原文出處：透過鍛練「離心肌肉收縮」讓你擁有下坡續航力 ∣撰文：3dudes 翻譯自原文：作者：DAVID ROCHE，Trail Runner Magazine...
原文出處：為何跑者都應該吃燕麥？ ∣撰文：3dudes 翻譯自原文：Trail Runner Magazine越野跑者雜誌；REAGAN COLYER，6月19...
#1 要拿下 Hard Rock 100 冠軍，先問問你的忍耐力是不是 Hard As a Rock如果你參加一場 100 英里超馬，在第 13 英里時跌倒肩膀...
夏至小暑 跑者你還在埋頭苦練！跑步是項很誠實的運動，「有練就有嘸練就嘸」是流傳許久的經典名言，但遇上盛夏練跑的效率降低，你還在埋頭苦練？不如降低跑量來游泳吧！透...
2017-07-23 09:53:19 聯合報 輯譯／王郁婷對減肥者來說，控制卡路里攝取的確是減重根源，但這並不意味著，你一定得用熱量多寡來定義這個食物該不該吃...
「這是第一次參加世大運，又是在臺灣，家人都會去看！」本次將代表臺灣參賽的女將廖曼汶難掩興奮之情地說道。即將代表臺灣出征 2017 臺北世大運的女將廖曼汶，亦為我...
本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
（圖片來源：123RF）我跑的每一英里都是我的第一個一英里；跑在路上的每一個小時都是新的開始；每天穿上我的跑步服裝，就是再次重生。看所有事情都如初次所見；把熟悉...
夏天溫度越來越高溫，在炎熱的天氣下運動，要特別留意避免熱疾病（圖片來源：鄭佳玲）對喜歡運動的人來說，可以在溫暖的陽光下享受流汗的快感，比起在冷風颼颼或是陰雨綿綿...
你應該要知道的食事”若持續一個小時以上的劇烈運動並且大量流汗，可適當飲用運動飲料，迅速補充體內流失的水份和電解質維持血糖濃度。飲用方式為運動中、後，...
