大家都知道下水前的暖身很重要，不只是避免抽筋，也是避免運動傷害發生的重要環節。不過你都做什麼熱身呢？是動動肩關節、轉轉膝關節，還是來個弓箭步呢？在選擇做些什麼暖...
#1 少了一隻手，他還是能擁抱全世界8 月初的世界跑馬燈有提到超馬大滿貫的其中一場 Leadville 100 英里，其實 Leadville 也有自己的系列賽...
2017-09-06 00:02聯合報 記者賴香珊／南投報導「防彈咖啡」減肥正流行，但使用不當恐酮酸中毒，建議應向醫生、營養師諮詢再執行（圖片來源：123RF）...
跑到一半，會覺得頭暈暈的嗎？（圖片來源：123RF）跑到一半，天旋地轉。原因可能有兩種：「吃得不夠或換氣方式錯誤。」台北松山運動中心健身教練陳淑婉表示，常看到許...
（圖片來源：康健雜誌）跑步是一種非常重視節奏的運動，包括你的心跳、步頻、呼吸，如果能有效協調，將可發揮最大實力。英國布魯內爾大學運動心理學博士卡拉吉奧吉斯（Co...
「變成一位更強的馬拉松跑者」，除了要知道馬拉松的科學化訓練知識外，還是要靠「心」來執行。一個人心的方向很明確，就不會時常被各種欲望與衝動拉著走。先確立志向，將來...
這個夏天好熱啊...... 千萬別讓熱疾病上身（圖片來源：123RF）環境與體內機制的平衡與否，是熱疾病發生的主因「一般在運動的時候我們會覺得愈跑愈累，或是體感...
茫茫鞋海，總讓人拔劍四顧心茫然？（圖片來源：osaru）”You ever think back to how you got started? &...
（圖片來源：陳德信）大家都知道想減肥就得多運動。如果你想瘦下來，做這 8 種運動，很可能一時收不到太多成效，反而容易受傷。◎二頭肌訓練（Bicep Curls）...
本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
