#1 不讓跑步我翻臉，這是基本人權！跟三五好友一起跑步，對我們來說就像呼吸一樣再自然不過的事情，你可能想像不到，在某些國家，這是被禁止的事！位於西非的獅子山共和...
原文出處：破解乳酸迷思 / 曾怡鈞 運動營養師過去的肌肉疲勞理論認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首，乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物以及高強度運動時導致肌肉...
運動過程中，最重要的其實不僅是訓練，更需要被大家重視的，其實是放鬆、伸展、休息的部分。本次作為世大運游泳代表隊隨隊防護員的辜羿璇，目前任職於長庚醫院，這回賽事過...
當所有的人都在瘋路跑，新手的你擔心體力不支，又煩惱磨損膝蓋。試試「跑走法」，一次解決兩種擔憂。跑走法，讓人不感到過於疲累，有助於維持跑步習慣！（圖片來源：陳昱任...
只因為喜歡、興趣，玩三鐵完成鐵魔女的馮云，或許是不少三鐵業餘愛好者的目標和嚮往。而正因不是專業選手或教練，馮云更貼近想挑戰鐵人的運動愛好者。鐵人訓練過程中的血淚...
本系列「在地好賽事」，由運動筆記編輯每月透過跑友評分，所篩選出的在地優質賽事，且跟著運動筆記編輯的腳步，一起了解主辦單位的用心，以及是如何打造出一場為跑友欣賞的...
世大運剛告一段落，但選手們可沒有因此閒下來，隨即便要準備十月的全運會，其中在女子半馬表現不俗的「馬拉松寶貝」曹純玉也不例外，除了全運會將出戰五千與一萬之外，年底...
本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
你聽過「大學是運動員的墳墓」這句話嗎？這樣的情形發生在各種運動項目。許多從小開始訓練的選手，一路追求成績，憑藉著運動表現進入了知名校系，但在進入大學後有如「解脫...
原文：【競技游泳 VS 肌力訓練】 / JASON 肌力與體能訓練A swimmer’s physique is built in the gym,...
