本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
從路跑開始，我們開始跑向河濱、跑向山林，走出戶外，在大自然間找到舒暢與自在；不過你可能沒注意到，其實除了跑步之外，大自然也是最天然的戶外健身房（Nature&a...
在開始示範動作之前，先來談談為什麼要採用這三個動作吧！在這三個動作我們會強調一個重點——脛骨角度。脛骨角度決定了我們是要加速或是減速，脛...
#1 這也是假的，那也是假的當跑步的人越來越多，Why We Run 這問題的答案也就越來越複雜。有些人跑步恐怕早就不是為跑而跑，或是為健康而跑，而是為名而跑。...
跑步時，你會穿緊身機能褲嗎？（圖片來源：康健雜誌）跑步時，你是否會穿緊身機能褲（compression tights）以提升自己的運動表現？一般而言，緊身機能褲...
為了賽事準備花了自己大半的時間，每天游泳、騎車、跑步、肌力訓練，為的就是能讓自己提早一秒抵達終點，在賽前忐忑不安的心情，總會讓自己想要多練一點、把裝備換的新一點...
紓解疼痛，原來要靠關鍵肌肉！找到疼痛部位，查出對應的肌肉伸展動作，維持5分鐘，疼痛就會明顯改善。本書所介紹的伸展操是以「復健治療」的概念出發，介紹最容易發生痛症...
Eliud Kipchoge 贏得2017柏林馬冠軍 (圖片來源: 路透社)2017年柏林馬拉松於台灣時間9/24日下午三點正式開賽，今年的賽事可說精采絕倫，變...
台灣未來的越野賽事目標是加入 UTMB 系列賽事，變成全球性越野賽事的一站，把台灣的山地美景展現在全世界面前，新上任體育署署長注意到近年世界越野賽的流行，召集登...
