運動過程中,最重要的其實不僅是訓練,更需要被大家重視的,其實是放鬆、伸展、休息的部分。本次作為世大運游泳代表隊隨隊防護員的辜羿璇,目前任職於長庚醫院,這回賽事過...
當所有的人都在瘋路跑,新手的你擔心體力不支,又煩惱磨損膝蓋。試試「跑走法」,一次解決兩種擔憂。跑走法,讓人不感到過於疲累,有助於維持跑步習慣!(圖片來源:陳昱任...
只因為喜歡、興趣,玩三鐵完成鐵魔女的馮云,或許是不少三鐵業餘愛好者的目標和嚮往。而正因不是專業選手或教練,馮云更貼近想挑戰鐵人的運動愛好者。鐵人訓練過程中的血淚...
本系列「在地好賽事」,由運動筆記編輯每月透過跑友評分,所篩選出的在地優質賽事,且跟著運動筆記編輯的腳步,一起了解主辦單位的用心,以及是如何打造出一場為跑友欣賞的...
世大運剛告一段落,但選手們可沒有因此閒下來,隨即便要準備十月的全運會,其中在女子半馬表現不俗的「馬拉松寶貝」曹純玉也不例外,除了全運會將出戰五千與一萬之外,年底...
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
你聽過「大學是運動員的墳墓」這句話嗎?這樣的情形發生在各種運動項目。許多從小開始訓練的選手,一路追求成績,憑藉著運動表現進入了知名校系,但在進入大學後有如「解脫...
原文:【競技游泳 VS 肌力訓練】 / JASON 肌力與體能訓練A swimmer’s physique is built in the gym,...
大家都知道下水前的暖身很重要,不只是避免抽筋,也是避免運動傷害發生的重要環節。不過你都做什麼熱身呢?是動動肩關節、轉轉膝關節,還是來個弓箭步呢?在選擇做些什麼暖...
#1 少了一隻手,他還是能擁抱全世界8 月初的世界跑馬燈有提到超馬大滿貫的其中一場 Leadville 100 英里,其實 Leadville 也有自己的系列賽...