今年的柏林馬,將上演世紀之戰(截圖自Youtube-SCC EVENTS)炎熱的夏季慢慢進入尾聲,北半球的馬拉松賽季也即將展開序幕,其中最具指標性的世界馬拉松系...
「柔軟肌肉」是健康的利器,快用每個人都可以做的超簡單伸展操,每天拉筋3分鐘,消除僵硬、甩開疼痛!下肢的舒緩自癒操—舒緩膝蓋疼痛、髂脛束症候群、腳踝扭...
輝煌的戰果,是每個運動員的期盼,然而最現實的就是,沒有人能永遠處在高峰,無論是來自生理或是心理的低潮。而這也是選手最重要的課題:如何去面對這樣的必然,在成績無法...
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
NIKE FAST 42 疾速計畫於今年 7 月開始,吸引了 400 多位跑者熱烈報名;就在上週末,42 位正式學員開始了第一堂課程,14 週訓練啟動。除了有完...
2017-09-13 13:23聯合報 記者羅真╱即時報導你是否有過壓力很大,做事效率卻不如預期的經驗? (圖片來源:123RF)你是否有過壓力很大,做事效率卻...
台北世大運都已經過了兩週,不能在賽場上看到選手們的身影,是否覺得有點空虛呢?沒有關係,今天就帶大家來看一下這兩週有哪些賽事或選手們的消息吧!九月預告 三場賽事接...
原文出處:如何查詢自己吃的營養品是否含有運動禁藥? / 曾怡鈞 運動營養師(圖片來源:pixabay)很多人以為運動禁藥都是刻意去食用,但其實在營養補充品裡也暗...
#1 不讓跑步我翻臉,這是基本人權!跟三五好友一起跑步,對我們來說就像呼吸一樣再自然不過的事情,你可能想像不到,在某些國家,這是被禁止的事!位於西非的獅子山共和...
原文出處:破解乳酸迷思 / 曾怡鈞 運動營養師過去的肌肉疲勞理論認為乳酸是主要限制耐力運動表現的罪魁禍首,乳酸被認為是無氧代謝的廢棄產物以及高強度運動時導致肌肉...