本書完整呈現全身8條筋膜線的構造、位置與走向。內含42組〔修復〕→〔活化〕→〔鍛鍊〕三階段調校運動，教你釋放38種常見痛症、增強整條筋膜沿線...
或許運動需要有點天分，但成功絕非偶然。相信跑友們也會好奇，想跑出好成績，除了訓練量之外，一定還有什麼事情需要注意！在超馬及越野都創下亮眼紀錄的 Salomon ...
2017-11-05 10:23 聯合報 記者賴香珊／報導由牛奶加工而成的優酪乳，不僅富含優良的奶蛋白質，還有鈣、磷、鉀等，更是維生素A、B1、B2、B6、B1...
2017-11-06 01:00 聯合報 賴錦宏大陸共享經濟，什麼都能共享。最近大陸多個城市出現「共享健身倉」，從北京、上海到深圳、廣州，這種廿四小時全天營業，...
甩開夏天的燥熱，秋高氣爽的天氣迎來跑馬季的來臨，若你也鎖定好個人目標，安排好紮實的訓練，那麼千萬別忘了，一場馬拉松的成功，除了體能、肌力的練習之外，賽程中的補給...
運動後肌肉緊繃，該不該做運動按摩？（圖片：康健雜誌）相信許多人對「運動按摩」字眼很陌生，其實，運動按摩原本是「運動傷害防護員」的專業之一。在一般運動的場合，很少...
2017-11-03 17:22 聯合報 記者潘欣中╱即時報導恆春基督教醫院門診助理謝淑玲半年成功減重 30 公斤，也擺脫糖尿病糾纏，她開心秀出半年前穿的寬大褲...
國際田徑總會(IAAF)國際田徑總會(IAAF)，是「International Association of Athletics Federations」的縮...
本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
座落於臺灣中部的一個農業小鎮，八堡圳與阡陌交錯的鄉間，除了孕育黃金稻穗，近來年也孕育了一場經典馬拉松賽事「台灣米倉，田中馬拉松」，2017 田中馬拉松即將於 1...
