越接近比賽，越是焦慮。何時才知道自己準備好了？（圖片來源：路透社）儘管做了積極的準備，充分的訓練，大部分的跑者面對即將到來的比賽，甚至在訓練過程中，往往會擔心或...
本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
曹純玉上尾半馬再破 PB 直躍歷年第三位世大運女子半馬團體銅牌曹純玉，繼十月全運會勇奪五千與一萬兩面銀牌後， 11/19 再衝日本上尾半馬，在男友兼教練的陳囿任...
（圖片來源：陳昱任）運動對身體好，大家都知道。而從一些老鼠實驗發現，跑步對大腦也很好：可以讓老鼠腦內海馬迴新增的神經元數量，比都不動的老鼠增加 2～3 倍之多。...
2017-11-21 13:26 聯合報 記者季晶晶／即時報導減重和健身用膳食補充劑可能含「違禁」成分，恐傷身（圖片來源123RF）保健食品常聲稱有益健康，消費...
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆，搜羅世界各地關於跑步的大小事，每週為大家推出！（除了作者外出取材的時候）#1 100 英哩越...
日日承受巨大衝擊的膝蓋，是由包覆的「軟骨」及「關節液」所吸收，加上大腿肌等肌肉、骨骼和肌腱支撐，藉此減輕膝蓋的負擔，幫助其順暢活動，但也因為膝關節包藏在皮肉之中...
2017-11-20 09:00 聯合報 李京倫／報導路透報導，印度首都新德里本周空氣汙染嚴重，程度達到安全上限的 40 倍。儘管政府官員知道如何防制空汙，但中...
馬拉松賽事的補給中，能量膠跟運動飲料都是不可或缺的角色；就像汽車燃料一樣，當你感覺怠速不穩、燃料耗盡時，這兩種補給品中的能量能夠迅速補充流失掉的體能，支持你繼續...
