原文出處：運動員的抽筋：成因？怎麼預防？抽筋對於運動員來說很惱人也很麻煩的事情。即使在菁英選手，抽筋也是常見的狀況。為何『吃了香蕉』，『補充鹽還有水分』，還是會...
本單元由「天氣風險」公司提供，「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
2017-12-16 00:10 聯合報 記者吳思萍、徐如宜、劉明岩、鄭朝陽／連線報導圖為「2016 臺北馬拉松」盛況（圖片來源：中華民國路跑協會提供）空汙嚴重...
UA 鬥陣跑團年終舉辦跑馬攻略講座（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）周末台北即將展開的路跑賽，猶如跑者們的期末考，是檢視一年來訓練成果的關鍵時刻。作為跑者最強後...
為了協助跑者打造穩健肌力，在年底賽事突破極限。作跑者最強後盾的 Under Armour，特別規劃為期三週的考前衝刺班，第三堂課「跑步肌力訓練」移地指南宮，由余...
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆，搜羅世界各地關於跑步的大小事，每週為大家推出！（除了作者外出取材的時候）# 1 美國最強市民...
原文出處：http://taiwanrunner.blogspot.in/在為期 4 個月的訓練週期中，補給漸漸地成為一門重要的課題，由 Garmin PB 班...
為了破 PB，你可能在課表中嘗試過各種元素：練過間歇、跑過輕鬆跑，但當跟經驗老到的跑者分享訓練計劃時，通常他們會問的一個問題就是：「你最長跑過多少？」彷彿這才是...
「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動，而不是一般認為對於運動來說最為重要的「肌肉」。本書針對個人不同骨架類型建議作法，是跑步入門...
肌耐力強度是影響馬拉松賽事後半段的關鍵因素（圖片來源：運動筆記 / 詹偉業）許多跑友都有這種經驗，賽事前半段順利完成目標配速，自覺狀態極佳，但到了中後半段，雙腳...
