曹純玉上尾半馬再破 PB 直躍歷年第三位世大運女子半馬團體銅牌曹純玉,繼十月全運會勇奪五千與一萬兩面銀牌後, 11/19 再衝日本上尾半馬,在男友兼教練的陳囿任...
(圖片來源:陳昱任)運動對身體好,大家都知道。而從一些老鼠實驗發現,跑步對大腦也很好:可以讓老鼠腦內海馬迴新增的神經元數量,比都不動的老鼠增加 2~3 倍之多。...
2017-11-21 13:26 聯合報 記者季晶晶/即時報導減重和健身用膳食補充劑可能含「違禁」成分,恐傷身(圖片來源123RF)保健食品常聲稱有益健康,消費...
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)#1 100 英哩越...
日日承受巨大衝擊的膝蓋,是由包覆的「軟骨」及「關節液」所吸收,加上大腿肌等肌肉、骨骼和肌腱支撐,藉此減輕膝蓋的負擔,幫助其順暢活動,但也因為膝關節包藏在皮肉之中...
2017-11-20 09:00 聯合報 李京倫/報導路透報導,印度首都新德里本周空氣汙染嚴重,程度達到安全上限的 40 倍。儘管政府官員知道如何防制空汙,但中...
馬拉松賽事的補給中,能量膠跟運動飲料都是不可或缺的角色;就像汽車燃料一樣,當你感覺怠速不穩、燃料耗盡時,這兩種補給品中的能量能夠迅速補充流失掉的體能,支持你繼續...
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
運動醫學的圈圈裡,有一句話說得很好:「當你成為運動員那一刻,受傷就成為了你無法避免的事!」這句話套用在任何運動上都適用,當然包含現在最熱門的運動,路跑或是鐵人三...
(圖片來源:陳德信)跑步看似門檻很低,只要換上運動鞋、舒服的衣服,就可以起跑了。但得提醒你,準備好肌力、姿勢、裝備,以及跑步的次數、頻率、速度,做好做滿,才可以...