2017-12-21 07:51 聯合報 記者蔡容喬／即時報導衛福部統計，高市落實天天攝取五蔬果的民眾不到 2 成，近 7 成職場勞工外食者，更有近 9 成蔬果...
2017-12-20 14:05 聯合晚報 記者徐偉真、雷光涵／台北報導明年元旦起，大陸地區人民以小三通方式到離島自由行旅遊活動範圍放寬（圖片來源：udn聯合新...
台灣跑者所獲得的第一面世界馬拉松大滿貫六星獎牌（圖片提供：蔡光逸）近幾年海外馬風氣盛行，不少跑友以收集世界六大馬為人生目標，除了挑戰自我極限，更可感受世界各大城...
2017-12-19 16:24 聯合報 記者李奕昕／即時報導台北市消防局今年開始舉辦「體、技能及搜救技能競賽」，邀集消防員進行火災搶救、人命搜救及高角度救援（...
「市民跑者的一週」網誌徵文 得獎名單出爐囉！來去看得獎作品在賽道上蓄勢待發的你，回顧日常的點點滴滴，你所做的訓練是眼前更多倍距離、更長時數的累積。你可能比別人早...
當跑者面對琳琅滿目、不斷推陳出新的鞋款時，除了自己穿著過的款式或材質，往往難以辨別其特性，「繳學費」也似乎是跑者一路跑來的必經之路，但其實不論跑鞋的科技與材質再...
本書以「肌筋膜」的概念出發，建構實用的徒手按摩技巧。利用許多彩色插圖、人體解剖圖、流程照和示範影片，詳細說明各種不同的按摩法。然而，這不單是一本職業運動員必備的...
2017-12-18 10:46 聯合新聞網 綜合18日電北市府產業局許健輝股長（右四）出席同業者合影，期許業者透過運動創新提升競爭力及商機（圖片來源：台北市產...
在跑步中做瑜伽，並不是說要在跑到一半時停下來擺個瑜伽體式，而是通過體式的姿勢、呼吸和集中注意力的瑜伽技巧，可在艱苦的運動中，助你保持良好的體態和表現。在跑步時，...
跑步是個會讓人上癮和沈迷的運動，馬拉松也快變成全民運動，但你知道一場馬拉松下來，總共要跑幾步嘛？其實算法很簡單，一般人跑步的步頻大概在 170～190 之間，跑...
