你正在努力訓練，想要跑得更快、更有力量，但同時卻擔心自己會不會也「縮水」了？社交媒體和論壇上有著各種各樣的傳言。作為一個身高本來就不高的小編，這個問題更是讓我懷...
在巴黎奧運男子 1500 公尺比賽上，美國選手 Cole Hocker 以驚人的策略從隊伍後方快速躍升，當最後 100 公尺來臨，他展現出內側超越的絕佳技巧，步...
正在進行高強度運動，不管是間歇，或是在做長距離的節奏跑，耳機一直滑落、或是突然沒電，這種時刻應該很讓人困擾吧？挑選一款適合運動的耳機，可以讓你的運動過程更加愉快...
你今天是打算在戶外訓練，還是選擇踏上跑步機訓練呢？這個問題每位讀者應該也常常煩惱吧！老實說，小編自己每次也在猶豫：要不要出門？還是乖乖躲在健身房跑步？尤其是外面...
小編執行課表後常感到小腿痠痛，便開始好奇，究竟是什麼造成這些不適呢？相信大家也曾有相似經歷，讓我們一起來揭開這個小腿肌肉酸痛的謎團吧！當小腿緊繃時，即使是短距離...
過去我們曾經談到沙灘訓練大法，不少跑者也表示曾經使用該訓練方式，就連女子百傑、有著「最速咖啡女孩」之稱的周芳瑀，都曾經提過這項沙灘訓練法。而巴黎奧運 800 公...
世界六大馬拉松之一的柏林馬拉松即將於 9 月 29 日隆重登場！有參賽的你，準備好了嗎？令人遺憾的是，今年的賽事將少了以往的重量級選手，最近，2023 年東京馬...
耶魯運動醫學醫師Samantha Smith 分享了可以緩解僵硬並提升表現的動作。如果你是一名跑者，並且經常關注專家們推薦的防止受傷的方法，那麼你可能聽說過一種...
RUN FOR CHANGE 改變，從跑步開始！2025 渣打臺北公益馬拉松再次攜手專業跑鞋品牌 New Balance 於 1 月 12 日隆重登場！這次活動...
跑者們是否曾在跑步的過程中感受到自己在腿、臀或者核心的肌力不足，導致你的速度與耐力無法提升呢？以下這套 10 分鐘的肌力訓練或許能夠幫助你改善這些問題，這套訓練...
