跑步是一項最容易開始的運動，當你準備好邁開步伐、擺動手臂，你會發現跑步不僅僅只有自己跑，還有許多志趣相投的夥伴們一起加入，共同挑戰自我並享受跑步帶來的歡樂。但身...
這幾天高溫持續高水平，天文台更兩度發出極端酷熱天氣警告。面對嚴苛天氣，自然少不得補水！眾所周知，人體有 60 - 70%是水，而水分能作身體消化吸收、新陳代謝及...
【早安健康／蔡經謙報導】餓肚子鍛鍊會讓身體缺乏能量而疲倦、抽筋，不少民眾會在運動前吃些東西補充所需，不過選錯食物可就糟了。營養學博士吳映蓉於臉書專頁分享，自己的...
曾經聽一位跑步教練說過，跑步就是由很多的細節所組合而成的，所以每個跑步細節對於跑者來說都相當重要，今天，我們要聚焦一個可能都會被你我忽略的關鍵『腳趾』。你或許會...
ChatGPT 誕生後，成了人們日常生活中的小幫手，擁有 67 種語言的它，能夠為自世界各地的民眾解決不少疑難雜症，甚至在工作上也是大有加分。近期一有一位西雅圖...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。大家好，最近台灣遠走日本留學的長...
潮流，是種態度，追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成，訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
在跑步運動中，想要提升『速度』和『效率』是每位跑者的目標，而一項關鍵的技術，被稱為「送髖」，相信大家或多或少都有聽過這個詞，而它正是能夠幫助你達到這個目標的重要...
文/ 白映俞 醫師圖/照護線上「最近怎麼沒在健身房看到你了？」阿博向新華招了招手，兩人在同大樓的不同樓層上班，這天剛好在路口的便利超商相遇。新華臉上掛著尷尬的微...
