2017-12-04 11:22 聯合報 記者李樹人/即時報導健康老人、早期失智患者想要預防或是延緩失智,就是要多運動(圖片來源:123RF)多多動腦,可以延緩...
「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動,而不是一般認為對於運動來說最為重要的「肌肉」。本書針對個人不同骨架類型建議作法,是跑步入門...
挪威跑者 Sondre Moen 在福岡馬跑出 2:05:48,成為目前史上最快非非洲裔跑者(圖片來源:Instagram of Sondre Moen/ ph...
(以下文章出自:羅曼諾夫著;徐國峰譯:《羅曼諾夫博士的姿勢跑法》,台北:臉譜出版,頁223~227)設計一份課表總是讓人感到棘手,因為課表的設計既要個人化,又要...
運動後喝下冰涼的運動飲料,實在超暢快!但你喝的時間、頻率與含量對嗎?會不會「不喝不渴、越喝越渴?」運動飲料補充也有小撇步,讓你補水又補能量、迅速恢復體力無負擔!...
原文出處:http://taiwanrunner.blogspot.in/(圖片來源:Garmin)你也曾經出現過度訓練的症狀嗎?(文 / 2017 全馬 PB...
對於一般人來說,一天 24 小時可能是上班上學、吃飯睡覺、平淡結束,但對於超馬選手黃筱純而言,24 小時可以寫下一個新記錄。在今年 7 月北愛爾蘭 24 小時超...
本單元由「天氣風險」公司提供,「天氣風險」為全台首間成立之民間氣象預報及顧問公司。目前服務項目包含台灣及全球氣海象預報、全球氣候風險評估、政府防災應變整合服務、...
在工作與博士班學位攻讀之間,跑步是益銓覺得最自在的另一種身分 (圖片來源:Fatty)梁益銓,目前擔任資策會工程師,亦於國立臺灣大學博士班攻讀學位。在兼顧博士班...
2017-11-30 16:53 聯合報 記者劉嘉韻/即時報導台南今天空氣品質指標仍達紅害等級,呈現霧濛濛一片(圖片來源:記者鄭維真攝影)最近幾天西半部被霧霾籠...