擔心自己肚子太大嗎？（圖片來源：康健雜誌）久坐辦公室、懶著看電視，這是現代大多數人的寫照。因為久坐少動，長期的靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動，容易導致身體肥胖、小...
2018-02-07 17:06 聯合報 記者曾思儒╱即時報導「跨欄女神」謝喜恩（右）和謝昇諺為 UA 新鞋款擔任解說員。 （圖片來源：記者曾思儒／攝影）4 年...
2018-02-07 23:35 聯合報 記者陳珮琦／新北報導貨運公司老闆溫家成過年要跑 200 公里，陪老婆回娘家。 圖／溫家成提供農曆過年是全家團聚的日子，...
2018-02-07 11:28聯合報 記者陳珮琦╱即時報導「這不是車禍，」新北市一名李姓女子在臉書「跑友聯誼網」po 文指出，前天晚間 10 點多在大漢橋下河...
對於不少學生來說，寒假就是個放鬆的好時機，不過對於多數選手而言，寒假其實與學期間沒甚麼不同，甚至練得更多、更操，連過年期間都還在訓練的也有，說不上是苦，也就是當...
2018-02-06 09:36 聯合報 記者黃寅╱即時報導亞洲大學附屬醫院骨科部醫師慕德翰提醒，運動前應做足暖身，平時應加強腿部肌肉力量，穿戴合適的鞋子和護具...
2018-02-05 19:10 聯合報 記者魏忻忻╱即時報導圖 1，曲肘弓腳轉兩邊圖（圖片來源：簡文仁）寒流來到，常會讓人不想起床，但又不得不起來。中華肌內效...
「柔軟肌肉」是健康的利器，快用每個人都可以做的超簡單伸展操，每天拉筋3分鐘，消除僵硬、甩開疼痛！滾筒按摩不僅能舒緩運動傷害，更是減輕許多不同疼痛的最佳器具。如前...
2018-02-04 16:05 聯合報 記者鄧桂芬╱即時報導民眾愛在冷颼颼的天氣吃鍋物暖身，但醫師提醒，燙口食物和辛辣食物一樣具刺激性，若常常吃且長期吃，反覆...
2018-02-05 09:40 聯合報 記者莊琇閔╱即時報導想登山又不想千里迢迢跑到外縣市，現在不需遠離台北市就可以達成。北市大地處將大屯山系、七星山系、五指...
