原創：公眾號「芝華安方」在跑步距離中，10K 是比較受歡迎的，現在也有越來越多的 10 公里比賽如火如荼地舉辦，很多跑友有志在 10K 上突破，以期在更長距離的...
喜歡和跑團一起在田徑場練間歇、吃課表，但你看得懂跑道上的標誌嗎？（圖片來源：運動筆記／Fatty）常跑在田徑場上的跑者們，是否曾經注意過跑道上的標誌與線條呢？看...
2018-07-28 23:05 聯合報 記者魏忻忻╱即時報導生酮飲食正夯，但並不容易，也非人人適合。明天的元氣周報將刊出健康的生酮飲食規則。「你的身體需要很多...
2018-07-28 23:10 聯合報 記者魏忻忻╱即時報導如果您正在進行生酮飲食的減重計畫，每天攝取大量的高脂肪食物，例如奶油、起司和肉類，這可能讓人覺得有...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑.馬狂熱份子，...
2018-07-26 16:08 聯合報 記者 毛琬婷╱即時報導「跨欄一哥」陳傑除了積極備戰雅加達亞運外，仍不忘關懷公益，他擔任家扶基金會田徑小將陳弘堯的「一日...
2018-07-27 09:16 元氣網 綜合報導現代人久坐的生活給健康帶來傷害，體重也隨之增加，日本名醫福辻銳記（Toshiki Fukutsudzi）發明了...
在你心中，競技游泳的比賽項目，哪項最累？可能有人覺得是 200 公尺蝶式，或是 100 蝶游完還要衝 3 個姿勢的 400 公尺混合式，又或是長距離的 1500...
2018-07-25 23:14 聯合報 記者張弘昌／桃園報導時下流行的健身器材圓柱型滾筒，可藉由滾動放鬆筋膜，達到遠離腰痠背痛效果，在家就可輕鬆做。壢新醫院聯...
2018-07-24 11:39 元氣網 綜合報導平常沒有運動習慣，切勿運動過度！一名青壯年男子為了做好受孕的準備，一口氣完成 3000 公尺的夜跑，結果導致小...
