跑步的人越來越多，使用操場的人也越來越多了！非常樂見大家再也不是下班回家當沙發馬鈴薯，但畢竟跑道是設計給跑步的人使用的，在共享跑道時，請各方朋友都了解一下跑道的...
2018-06-21 23:49 聯合報 記者蔡容喬／高雄報導林育全醫師（左）表示，運動前後都應做好暖身及伸展肌肉，減少運動傷害。（圖片來源：記者蔡容喬／攝影）...
作為跑者，一條好的跑步路線你會想到什麼，是舒適與平緩？還是充滿變化與刺激？今天我們就要來介紹一條經典的訓練路段，此處被稱為「國手之道」，或許你曾聽過，但未曾踏過...
根據專業筋膜學與神經學所開發的MELT療法，整合拉筋拍打、按摩整骨的效果，為慢性疼痛常發生部位──肩、頸、腰、背等──筋膜補水，每天10分鐘、用軟球+滾筒，輕鬆...
2018-06-19 22:56 聯合報 記者吳淑玲／台南報導成大體育室主任林麗娟教授（左）執行體育署計畫，以「健康管理手環」結合運動科學、運動醫學及物理治療，...
中歐運動科學及醫學期刊 (Central European Journal of Sport Sciences and Medicine) 在 2015 年其中...
原文：體脂肪與運動表現的關係及減脂策略解密/JASON 肌力與體能訓練今天想分享的主題是脂肪，體脂肪不管對運動員和一般人來說都是避之唯恐不及的，對於需要持續移動...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑.馬狂熱份子，...
2018-06-15 10:02 聯合報 記者趙容萱╱即時報導天氣熱讓人食慾不振，熱到吃不下正餐，拚命灌冷飲，或吃水果餐取代，結果體重不減反增。25 歲蘇姓女天...
