2019-03-22 13:58 聯合報 記者陳婕翎╱即時報導征服每一座高峰是許多熟齡族的興趣，但又擔心關節提早退化，必須放棄這個活動。運動醫學科醫師表示，比起...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
當跑步不再只是增強體魄、單純維持體能的運動，越來越多市民跑者從追求無賽完賽、到期望跑得更快，甚至突破跑步撞牆期時，有越來越多人舉手發問，「哪一雙鞋最輕？」、「穿...
2019-03-22 08:04 聯合報 記者施鴻基╱即時報導新北市府要把淡蘭古道打造為台灣必遊古道。（圖片來源：新北市府）新北市府觀光旅遊局在「2019 台北...
很久很久以前，大家要練跑步的時候，多喜歡跑操場，標準的操場一圈 400m，記圈就可以知道跑了多少距離，也好估算配速～。後來有了 GPS 錶，計算距離就變的簡單多...
不同距離的鐵人賽事的自行車賽段，都有不同的配速強度，以下是各距離賽事的一般建議功率配速區間。建議功率配速區間（圖片來源：焦耳極限訓練中心）我們可以看到，若是 1...
2019-03-21 11:17 聯合報 記者羅真╱即時報導想瘦臉、瘦腰、瘦大腿、瘦一雙蝴蝶袖，有沒有哪些運動適合瘦局部部位？衛福部國健署表示「不可行」，因為人...
2019-03-20 14:31 聯合報 記者劉明岩╱即時報導2018-2019 國際獅子會 300A2 區 63 位獅友今年共募集了 500 萬元善款，辦理「...
2019-03-20 14:59 經濟日報 記者仝澤蓉╱即時報導康健人壽「360° 康健指數」調查發現，台灣民眾深受壓力所苦，高達 94% 的受訪者表示...
身體在不運動就會退步原則下，肌力訓練就一直是各運動領域的主要運動項目，不論是跑步、籃球、棒球，要追求健康或運動表現，肌力訓練都應該投注時間與精力去研究及執行，但...
