柔軟度差的人不僅肌肉和關節僵硬，就連血管彈性也會變差，也因為循環不好，導致基礎代謝減緩，變成易胖及寒性體質，甚至容易腰痠背痛。換句話說，柔軟度差是導致身體不好的...
戈壁回歸分享會圓滿成功（圖片來源：Kai）第八屆開廣飛跑盃超級馬拉松20日在臺北田徑場登場，今年首次新增EMBA戈友6小時接力組，並於賽後舉行戈壁回歸分享會，特...
2018-10-19 12:11 聯合新聞網 綜合報導美國一名 40 歲的中年男子，原本過著不運動、下班來一杯的生活，因此超重 41 公斤，他在下定決心要瘦下來...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
「教練，為什麼我都有維持運動習慣，還是越跑越胖？」無論春秋四季，跑者的訓練從不停歇，每一次的實際行動，都勝過百遍空想。但為什麼那麼努力了，卻還是沒有辦法瘦下來，...
【Stop Chasing Pain小教室】請到了教練江晏慶，從熱身、力量訓練到復健，示範幾個簡單實用的小動作，預防受傷、加速復原，讓大家能跑得更遠。熱身篇：墊...
2018-10-16 14:18 聯合報 記者徐榆涵╱即時報導澳洲一名年過七旬的超級阿嬤希瑟 · 埃爾德里奇（Heather Eldridge）是...
2018-10-17 11:00 聯合報 記者董俞佳／報導嘉義阿里山里美避難步道前段的巨石板。（圖片來源：林務局）台灣 7 成以上是山林地，境內擁有不少美麗步道...
一位愛好跑步的律師/仲裁人/地政士/不動產經紀人—邱靖貽，在首次的海外馬──2016東京馬拉松，即以大會成績3:25:56進入台灣女子馬拉松歷代百傑...
#1 大迫傑旋風吹向貓空 擔任國手之道一日遞水員上週大迫傑旋風來台展開「 We FLY 臺北跑步之旅」，從學生疾速訓練營、 菁英核心訓練營、專訪直播到 FAST...
