早前在另一篇文章淺談過頂尖長跑選手的生理特質(https://bit.ly/2QA1XlJ)，他們除了擁有極高的最大攝氧量 (VO2max) 和乳酸門檻 (La...
（圖片來源：i 運動資訊）肌力訓練，可以增加肌肉量、肌力及肌耐力，長時間規律的肌力訓練更能維持良好的體型及穩定的核心。尤其是熱愛登山健行的您們，擁有穩定了核心跟...
（圖片來源：i 運動資訊）運動中補充水分的溫度必須依照外在環境有所調整，原則上以冷水或冰水為主。運動時身體需要產生大量的能源供細胞使用，能量工廠粒線體在製造大量...
2018-12-13 11:56 元氣網 綜合報導鄭多燕（左）。（圖片來源：擷自鄭多燕微博）多年前風靡一時的南韓知名健身教練鄭多燕，擁有終極女性美的「S 曲線」...
（圖片來源：i 運動資訊）一、易發生足底筋膜炎的族群與危險因子（一）你是足底肌膜炎的易發族群嗎？中年人，其中又以女性較容易太過頻繁的走路及跑步，因此運動員或常常...
松浦彌太郎是書店老闆、作家、雜誌總編輯，在《只要我能跑，沒什麼不能解決的》當中，他與讀者分享個人的跑步心得，再次寫出一本十足正向的新書。書中同時收錄了他與「澀谷...
2018-12-08 15:56 聯合報 記者劉肇育╱即時報導台北地下街正進行我國田徑代表隊赴靜岡移訓海報特展。（圖片來源：記者劉肇育／攝影）由靜岡市長田邊信宏...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
2018-12-06 20:36 聯合報 記者劉肇育╱即時報導「相約台灣杉－2019 棲蘭 100 林道越野賽」將於明年 3 月 2 日在宜蘭縣棲蘭 100 線...
2018-12-07 08:28 聯合報 記者施鴻基╱即時報導眾人合力攤開淡蘭古道大地圖。（圖片來源：記者施鴻基／攝影）北北基宜 4 縣市和中央合作打造的淡蘭古...
