2019-05-27 22:25 中央社 台北 27 日電綽號「三條魚」的台灣女性登山家詹喬愉 27 日完攀全球之巔聖母峰，對她來說，登山不光是一種樂趣，更是一...
增強式的動作主要是應用肌肉快速伸展的生理反應，這個生理反應也稱作「伸展收縮循環」或「牽張反射」。研究顯示肌肉在收縮前的快速預伸展，會讓接下來的收縮更快更有力，對...
2019-05-25 09:13 聯合報 記者游明煌╱即時報導基隆市今年在全國中等學校運動會中獲得 2 金、5 銀、7 銅，全小運的表現也是可圈可點，市府昨晚舉...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
2019-05-23 11:50 元氣網 綜合報導（圖片來源：123RF）喝水很重要，尤其夏天流汗多，更是要注意水分攝取。但是一天也不能喝過量，否則可能會造成水...
2019-05-23 11:25 聯合報 記者郭政芬╱即時報導歡迎對攀岩有興趣，任職於新竹縣市的職工報名參加。（圖片來源：新竹縣政府）新竹縣政府及新竹縣體育會主...
（圖片來源：大田出版）運動素人可以在短短四年的運動生涯中，完成單車環島、戈壁超級馬拉松、聖母峰馬拉松，甚至波士頓馬拉松等賽事，到底是怎樣的挑戰精神，讓這位每天自...
2019-05-20 09:29 聯合報 記者簡浩正╱即時報導運動過度或重訓後覺得身體不適或暈眩的情形，可能是努責現象導致。近期有網友在網路上分享，健身時做深蹲...
2019-05-19 07:15 聯合報 記者陳雨鑫╱即時報導常常運動的人，都可以感受到流汗後痛快的感覺，事實上，運動的確可以解決許多健康問題。耶魯大學預防研究...
