「凡事留有餘裕」是長跑名將Bernard Lagat 的跑步哲學（圖片來源：路透社）在耐力運動中，如何掌握收與放的平衡，往往是為人所忽略、卻對選手表現與生涯發展...
本書專門寫給已會游泳且熱中訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。主要從技術論起，接著談力量、體能，最後統整成一份訓練課表，有階段地引導讀者進入自由式的科學化訓...
嘿！如果你曾經忘記紀錄自己賽事心得或評分的話這篇相信對你來說會很受用！超過七成跑友表示：跑完就累死了， 分享心得或評論再說吧但同時參加一場馬拉松前仍會看往年跑者...
2019-07-15 17:30 元氣網 綜合報導如果要減肥，你會怎麼做？多數人認為努力做運動是最佳解答。不過一項最新研究顯示，希望透過運動減肥的人，很可能要失...
2019-07-14 23:48 聯合報 記者劉嘉韻／台北報導使用貼布者，建議一次使用 1 片，不貼超過 6 小時。（圖片來源：聯合報系資料照片）痠痛貼布、藥膏...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
2019-07-11 19:16 聯合報 記者曾思儒╱即時報導體育署署長高俊雄（右）見證王星皓游出台灣史上第一面世大運游泳獎牌。（圖片來源： 大專體育總會）見證...
2019-07-10 13:14 經濟日報 記者林彥呈╱即時報導北海岸金山中角灣是水域運動勝地。（圖片來源：新北市體育處）新北市推廣水域運動，每年暑假舉辦滑水、...
2019-07-04 15:36:00 印地安老斑鳩如何安排訓練課表對於大多數跑友來說，19賽季的上半場已經結束了，現在的主要任務是“中場休息、補給...
