2019-07-15 17:30 元氣網 綜合報導如果要減肥，你會怎麼做？多數人認為努力做運動是最佳解答。不過一項最新研究顯示，希望透過運動減肥的人，很可能要失...
本書專門寫給已會游泳且熱中訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。主要從技術論起，接著談力量、體能，最後統整成一份訓練課表，有階段地引導讀者進入自由式的科學化訓...
2019-07-14 23:48 聯合報 記者劉嘉韻／台北報導使用貼布者，建議一次使用 1 片，不貼超過 6 小時。（圖片來源：聯合報系資料照片）痠痛貼布、藥膏...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
2019-07-11 19:16 聯合報 記者曾思儒╱即時報導體育署署長高俊雄（右）見證王星皓游出台灣史上第一面世大運游泳獎牌。（圖片來源： 大專體育總會）見證...
2019-07-10 13:14 經濟日報 記者林彥呈╱即時報導北海岸金山中角灣是水域運動勝地。（圖片來源：新北市體育處）新北市推廣水域運動，每年暑假舉辦滑水、...
2019-07-04 15:36:00 印地安老斑鳩如何安排訓練課表對於大多數跑友來說，19賽季的上半場已經結束了，現在的主要任務是“中場休息、補給...
夏天跑山最療癒！此時不跑山、何時才跑山呢？邀約三五好友來跑山，有樹蔭為你擋烈日、有涼風幫你消暑意、更有大自然美妙的景致慰勞你辛苦的練習。趕快來看看，這些跑山豪傑...
2019-07-07 12:29 聯合報 記者鄧桂芬／報導3 大活動 這樣選護膝（圖片來源：123RF）對護膝的五大類型有了瞭解後，接下來最重要的就是選對自己的...
就算有心想運動，卻很容易半途而廢，就是因為使用了不正確的運動方式，或抓不到運動的訣竅，以致花了很多力氣卻無法有效達到運動效果，沒有成效當然很難持續。運動的強度太...
