傳統上,不論專家學者或一般民眾大多重視病採行傷病後恢復健康的消極觀點,然而近年來,國際上已開始重視、強調並推廣健康促進的積極理念。也因此,為協助國家和區域級的決...
隨著AI、大數據等科技應用的精進與成熟,穿戴式科技繼2018年獲得世界體適能趨勢報告排行第三位後,新的一年榮登第一名的寶座,這也宣告科技整合運用的潮流將持續引領...
文化、價值觀、生活環境和醫療保健資源的獲取不公平,導致全世界女性患有非傳染性疾病的狀況日益嚴重,雖然研究統計,患有非傳染性疾病的女性能活得比男性還久,但她們的健...
腳踝扭傷是很常見的運動傷害,舉凡爬山、溯溪、打球、跑步、跳舞甚至走路逛街,都有可能發生。若發生在爬山時或是郊區,無法立即就醫,該如何研判扭傷的程度?又該如何做正...
對於健康的促進與降低死亡風險,運動無疑是一個非常合適的方法。專家們總是強調「最佳的運動形式就是實際的參與,無論是何種運動。」即便如此,我們還是必須思考,是否各種...
肩胛骨(scapula)是一對位在我們胸壁後方、上背部的三角形硬骨,算是身體中長得頗奇怪的薄形骨骼,在解剖學上,我們把它定義為肩帶的一部分,它和鎖骨相接,一起參...
足底肌膜炎導致的疼痛及不適影響很多人的生活,尤其是喜愛健行登山的朋友,最害怕就是腳隊友出包,來看看要如何體康足底肌膜炎找上你。想要爬山下海,最重要的就是要有健康...
發展職工運動 塑造企業「動」文化如何提高員工個人抗壓性、專注力與正向積極的心理素質? 如何加強員工對於企業的認同感、歸屬感,進而降低流動率? 發展職工運動,成為...
下肢要有力,你該做的是…滑盤運動滑盤運動,訓練下肢肌力及肌耐力,利用免洗盤、飛盤的滑動,操作後弓箭步、側弓箭步、後斜交叉弓箭步及進階動作等,可以更...
受傷的腳踝該怎麼照顧呢?一、急性傷害處理原則 扭傷後,可自行先做簡易診斷是否有伴隨骨裂發生或較嚴重扭傷,其方法為:沒有任何輔助下,可忍痛走 5 步,可能代表骨裂...