在「享受」超過平常強度的訓練後，你的肌肉其實正處在修復中掙扎，在這過程會陸續釋放許多物質（細胞因子、趨化因子、組織胺、前列腺素...等），它們會刺激神經末梢，讓...
(圖片來源：秒懂家醫科）你是否想過，或曾經做過減重卻不得其門而入，或效果不好呢？可能是你沒用對方法，或有更好的選擇喔！隨著台灣第一版成人防治肥胖指引推出，我們為...
2019-09-08 10:03聯合報 記者馮靖惠╱即時報導教育部長潘文忠（圖片來源：聯合報系資料照片）明天 9 月 9 日是國民體育日，平時也有運動習慣的教育...
2019-09-08 19:30 聯合報 記者謝進盛╱即時報導西拉雅國家風景區管理處舉辦「2019 台灣自行車節 - 西拉雅玩水酷～水庫騎跡」單車極限活動，即日...
（圖片來源：123RF）古人說的好：「千里之行，始於足下。」然而如何保持下肢的健康是個十分重要的課題，從腰部、臀部、膝蓋、小腿，各個都是我們要行走千里的關鍵。今...
2019-09-07 12:31 聯合報 記者游明煌╱即時報導為慶祝國民體育日舉辦的全國萬人健走大會師，今天上午在碧砂漁港舉行，來自全國各縣市的團體組隊參加，人...
漫漫的運動生涯中難免會遭遇到運動傷害，嚴重程度可大可小，但是在這些狀況發生時，你做對了嗎？後續的復健到底該不該做，還是自己感覺不痛了就代表痊癒了？今天就讓你一次...
白映俞 醫師（圖片來源：照護線上）「這次府城馬拉松你打算要跑半馬還全馬？」一見學姊走過，小賴興沖沖地上前詢問，他們幾人都是公司固定的跑步咖，工作之餘經常相約到各...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
「筆記志療師」簡豪志治療師，這幾周以來介紹了小腿肌的拉筋知識、臀大肌的重要性，希望有幫助到各位更加了解這些辛苦工作的肌肉們，進一步透過一些按摩器材舒緩，也是慰勞...
