耐力運動的補給有多重要？筆者是深有體會的。筆者跑第一次半馬時，啥都不懂，什麼補給也沒準備...跑到15k的時候，餓得不要不要地又拉不下臉向其他跑友討要補給，當時...
2019-10-09 17:09 聯合報 記者劉肇育／即時報導體育署召開體育政策執行亮點記者會。（圖片來源：記者劉肇育／攝影）教育部體育署自 102 年掛牌成立...
白映俞 醫師（照片來源：照護線上）「我這兩個月來認真跑步，做深蹲，想要控制體重，讓線條美一點。」OL小美告訴醫師：「不過接著就覺得右邊屁股常常痛痛的。」「除了屁...
FuelCell Echo 以經典大 N 搭配鮮艷撞色組合。其中黑鞋款（中間）為紐約馬拉松的限定配色（圖片來源：Fish）當專業和科技是運動裝備產品的基礎時，考...
2019-10-08 12:25 聯合報 記者潘乃欣／台北報導泰雅族女生葉羽霜把她擔任自由車國手的經歷拍成微電影。（圖片來源：取自影片「谷慕公主的破風魂」）今年...
腰痠背痛、肩頸僵硬、頭昏腦脹、渾身無力……相信無論是誰，都有過類似症狀。面對這些不適，多數人往往「頭痛醫頭，腳痛醫腳」。結果發現明明...
前情提要：跑者與他們的產地，新竹市新竹市麻雀雖小，五臟俱全，在風城舉辦的賽事不斯算多，卻各有特色，像是新竹市城市馬拉松，在運動筆記賽事評鑑中歷屆平均近4.5分，...
2019-10-06 09:30 聯合報 記者 邱宜君熟齡愛山人士常擔心，愈常登山，膝關節退化越快，讓徜徉山林的日子被迫提早終止。上下坡確實對膝蓋都有壓力，但只...
2019-10-05 17:30 元氣網 綜合報導一項研究發現，搖呼拉圈比起健走，瘦腰的效果更佳，而且還能幫助減少壞膽固醇！ （圖片來源：123RF）清晨或下班...
在運動生涯中各位跑友難免都會遇到一些運動傷害的發生，而在不舒服產生的期間，該冰敷還是熱敷？又應該要冰多久才能換成熱敷？成為了一大難題。不同的觀念之下也有各種的不...
