運動營養對表現的重要毋庸置疑，一個全面的營養配套計劃是日常訓練不可或缺。多年來不少教練和運動員皆認為每次訓練前後，均需要攝取充足碳水化合物，以增加體內能量儲存和...
2019-02-12 11:29 聯合報 記者羅紹平╱即時報導國內女子舉重金牌選手郭婞淳今天上午受邀在台東縣國中小學校長會議上演講，她公開宣布 2020 東京奧...
2019-02-12 00:08 聯合報 記者鄧桂芬／台北報導手部肌肉伸展：1. 右手往前伸直，手掌向上外翻，左手放在外翻手掌前，盡量往身體內側壓。（圖片來源：...
2019-02-11 11:24 聯合報 記者毛琬婷╱即時報導孫念祖（右）。（圖片來源：聯合報系資料照）國訓隊田徑總教練一職懸缺半年後，在 2 月 8 日確定總...
不累！不痛！不逞強！不費時！日本流行且最有效率、最適合東方人體質的川越式馬拉松訓練即使是市井小民，每個人也都能在4小時內完成全馬，挑戰自己體能！「重點練習」與「...
2019-02-09 11:44 聯合報 記者張雅婷、林家琛╱即時報導南寮運動公園有新竹市首座標準籃球場。（圖片來源：新竹市府）過年期間團圓圍爐、與親友拜年聚餐...
2019-02-07 16:38 聯合報 記者黃筱晴╱即時報導<span class="fr-marker" data-i...
2019-02-07 16:38 聯合報 記者曾智緯╱即時報導經過一整年的辛勤工作，遇到農曆新年連假，不可少的是家人、朋友聚餐時刻，在飲食上難以避免重口味或高油...
2019-02-06 10:57 聯合報 記者戴永華╱即時報導過年期間每天大魚大肉吃飽飽，體重也跟著上升，宜蘭國民運動中心今天起至初五，首次推出縣民半價全館優惠...
根據《運動筆記》「2018跑步大調查」的統計，曾因跑步而受傷的部位，一如以往的又是以「膝蓋」為最高，佔46%，其次是腳踝(26%)和腳趾(24%)，至於腳掌曾受傷的也有21%，接下來是小腿19%，這些部位也都是自2014年「跑步大調查」進行以來，跑友最常受傷的部位。
