現代健身風氣日增，我們常常聽到一個名詞，叫做「增肌減脂」，單從字面上來看，增肌減脂的意思就是提高自身肌肉量，順利達到減去脂肪效果，聽起來減去脂肪似乎相當的容易對...
白映俞 醫師（圖片來源：照護線上）照護線上已經分享過許多運動相關的文章，包過膝關節運動、髖關節運動、肩關節復健運動、與核心運動等等。而我們也持續接到大家的回饋和...
全書以「健康運動、預防傷害、放鬆解痛」為三大主題，設計了「暖身、（減速）訓練、（筋膜線激痛點）按摩、（收縮-放鬆[PNF]）伸展」四種類型、共92組動作，從頸部...
2019-08-11 11:42 聯合報 記者蔡容喬╱即時報導暑假是戶外活動旺季，許多精力充沛的年輕人暫時擺脫學校繁重課業壓力，開心打球、參加營隊，不過醫師表示...
（圖片來源：秒懂家醫科）夏天又到了，戶外已經是站著就可以滿頭大汗的天氣。緯度較高的法國甚至出現超過 45 度的高溫，熱浪來襲時將會帶走許多寶貴性命。 熱傷害是每...
2019-08-10 18:44聯合報系攝影中心 記者林伯東╱即時報導受西南風沉降或焚風影響，有出現攝氏 38 度極端高溫的機率。台北車站周邊路人以手遮陽傘，減...
2019-08-08 12:20 聯合報 記者羅真╱即時報導台灣大學公衛學院、台北榮總與國家衛生研究院研究顯示，慢跑在內的六種運動可有效降低肥胖基因對人體的影響...
顯然用“基因好”來解釋如今肯亞成為“長跑帝國”是片面且無說服力，而且這樣的“天生論”，也...
2019-08-06 22:54 聯合報 記者張曼蘋／新北報導輔仁大學 80 名教職員及醫療人員組成鐵馬車隊環島，昨從學校出發，預計 10 天內完成約 1000...
2019-08-06 17:02 聯合報 記者賴佩璇╱即時報導北市一名簡姓男子去年 11 月間到 World Gym 大直店健身，使用一款多功能重量訓練機時，槓...
