在運動的過程中難免遇到受傷、疼痛的困擾，在傷害復原之前都會面臨到到底該不該繼續運動的抉擇與兩難。動了深怕加重傷勢，不動覺得渾身不對勁，動與不動之間的疑惑今天就來...
下背痛是治療疼痛的醫師最常處理的問題之一，對於輕度的下背痛，尤其是不牽涉到椎間盤的情形，通常藥物治療、針灸、復健就能在短時間內就讓症狀大幅改善，但是一但下背疼痛...
2019-09-26 10:00:00 聯合報 記者邱宜君／台北報導享受美食是忙碌上班族的小確幸，但在享受的同時，你可能已經不小心攝取了過多的「鹽值」。（圖片來...
不知道是上天要讓學員們習慣各種天氣，還是想考驗學員們的決心，從前一個禮拜課程的豔陽高照，到這週的綿綿細雨。但是跑界中有這麼一句話：「跑者都是防水的」，看著學員們...
最近很流行的開箱照其實早在五年前就開始在跑步界流行了！跑者們賽前把跑鞋、號碼布、衣服等排整齊拍物資照原本就行之有年，有人突發奇想，還把自己也「排」進去一起拍，成...
白映俞 醫師（圖片來源：照護線上）「我站也站不了太久，坐也坐不住，總是沒多久背痛就開始了，基本上只有躺著的時候會好一點。」「你知道嗎？每次下背痛發作，就好像有人...
（圖片來源：秒懂家醫科）運動可以減肥嗎？ 答：減重有限，但很適合減肥 運動的意義，並不在於體重數字的減少，而是減少體脂肪，提高體適能，進而改善高血壓、高血糖和高...
【久坐又不動，練再多都沒用】努力上班的大家一定難以避免久坐的情形，相信各位也都了解長時間看螢幕、久坐，對於眼睛與脊椎的負擔，希望看完今天的影片之後，大家可以適時...
2019-09-22 10:34 聯合報 編譯郭宣含╱綜合報導有研究指出，吃飯分心會比專心吃飯的人吃進更多熱量，腰圍恐節節失守。（圖片來源：123RF）市場研究...
在球賽中跑動的 Serena Williams（圖片來源：路透社）網球選手一場比賽到底跑多遠？比賽時，選手需要大量的體力沿著底線來回追著球跑，IMB 和 SL....
