2019-08-26 00:25 聯合報 記者張曼蘋／新北報導侯友宜昨到新莊運動中心體驗樂齡時段，與長者們一同體驗 TRX、桌球和羽毛球等運動。（圖片來源：記者...
2019-08-25 19:20 聯合報 記者謝進盛╱即時報導撐過利奇馬、白鹿颱風威脅，騎過逾千公里路，北台南家扶中心 10 名寄養自立少年歷經 10 天今天完...
撰文：長島壽惠人都要喝水，但一口氣喝太多就會傷腎「每天請喝1～2公升的水，可以確保健康」，很多場所都會宣導多喝水的重要。但應該有不少人擔心，喝這麼多水真的沒問題...
2019-08-22 16:13 聯合報 記者江良誠╱即時報導南投縣 30 多歲年輕林爸爸父親節參加了背孩子競走比賽，沒想到比賽時脊椎像被針狠刺，回家後更腰痛輾...
夏日炎炎，外出運動時容易大汗淋漓，不少朋友也愛飲用各式各樣的運動飲品來補充能量和水分，以延緩疲勞。然而，大家又有否想過，原來「飲可樂」也有機會達到同樣效果？（圖...
在學生時代，上體育課之前大家都必須排隊站好，一起做操，但是當時的你真的有確實做到嗎？也許不知道為何要做操，背後的道理又是什麼？今天就讓你明白暖身運動與身體密不可...
大家都知道運動前後的拉筋、伸展超級重要，今天選擇小腿拉筋來介紹，主要是認識許多很強的跑友，但當看到他們拉小腿肚的方式卻讓「志療師」傻眼。今天就來告訴大家正確的觀...
本書提供13 組活動度處方，涵蓋全身各個區域，外加一組專為久坐族群量身打造的萬用處方。什麼時候做？一覺醒來肌肉骨骼疼痛時、運動前熱身時、運動後收操時、睡前舒緩時...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
知行合逸 2019-08-12摘要：當你在為六星跑者而努力奮鬥時，你知道精英運動員開始追逐“八星”了嗎？奧運馬拉松的最慢紀錄竟然是 54...
