2019-09-03 10:15 聯合報 記者余采瀅╱即時報導許多人在減重前，都會先設定一些禁吃食物，像是不吃含油脂的食物，三餐以燙青菜為主，身體就比較不會有負...
本書監修者原英晃為日本200公尺自由式的前紀錄保持人，並曾連續23年出賽日本選手權賽，擁有「鐵人泳者」的外號。不管是自由式、蛙式、仰式、蝶式，再加上壁邊的出發與...
「運動適量」、「多元運動」、「休息恢復」是我們不斷提醒的運動觀念，因為不當運動模式對身體造成的傷害，可能遠超過你的想像... 過量運動時，因大量的消耗，身體會有...
2019-08-26 18:22 元氣網 綜合報導運動是健康不可或缺的，不過運動是早晨好還是夜晚好？（圖片來源：123RF）運動是健康不可或缺的，不過運動是早晨...
（圖片來源：123RF）腰部對於很多運動來說是相當重要的部位，萬一一個不小心受傷了，不只對於往後的運動習慣產生影響，在生活方面也會帶來諸多的不便。古人說的好「知...
2019-09-01 14:06 中央社 台北 1 日電研究發現，孩子從事馬戲等技巧提升運動，可增加自信、改善情緒。專家建議，家長可協助孩子安排有難度的運動訓練...
2019-08-31 14:51 聯合報 記者劉肇育╱即時報導2019 台北市銀髮族運動會今天在台北體育館與台北田徑場熱鬧登場。（圖片來源：輪轉活動整合行銷工作...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
白映俞 醫師（圖片來源：照護線上）髕骨股骨疼痛症候群（Patellofemoral Pain Syndrome）指的是膝蓋附近慢慢發生的疼痛，疼痛位置可在膝蓋前...
2019-08-29 11:30 聯合報 記者簡浩正╱即時報導全民瘋健身運動，但每個人的健身姿勢卻不一定正確。萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示，近兩年運動傷害門...
