「想要跑得更快」是每一位田徑人始終如一的目標，眼前這位有著黝黑膚色、羞澀寡言的女孩也不例外；兒時喜歡和朋友們跑在山裡嬉鬧玩耍，加入田徑隊正規訓練後，迎接一連串的...
這個周末受到東北季風帶來較強冷空氣以及大陸華南雲雨帶東移影響，不僅是溫度上有比較大的變化，天氣上也可能出現較明顯的降雨。
【跑步吧】的其中的一個功能一《新手導覽》，如果你是剛加入跑步吧可以看一下導覽，就會更了解怎麼操作相關功能，我們提供核心功能快速入口～✨✨✨教學文開始 ✨✨✨✨首...
有些人有晨運習慣，開始之前，可先喝一杯水幫助血液稀釋，運動完之後身體會排出大量水分，這時再喝一杯水來進行緩和。切忌不要大口喝水，需慢慢飲用。
去年底知名瑜珈教室「PURE YOGA」吹起熄燈號，但台灣瑜珈熱潮不減，來自新加坡的頂級瑜珈健身集團 TRUE 集團，經過多方斡旋，終於從眾多強勁的競爭對手中脫穎而出，承接下 PURE YOGA 位在忠孝東路的店點及設備。
很多人把發胖的原因歸結於「睡前吃東西」，但近來有一些研究駁斥這項觀點，甚至還有國外網站指出，睡前進食有幾個優點，也就是宵夜並非萬惡淵藪，吃進多少量、內容是什麼才是重點。
國健署日前於「真相與闢謠」專區進行保健闢謠指出，生酮飲食與均衡飲食有極大的差異，生酮飲食是一種極端的低碳水化合物、高脂肪的飲食型態，其飲食中碳水化合物少於 10%，而脂肪的比例可能高達 70%。反觀均衡飲食的熱量組成，應為 50% 由碳水化合物提供、20% 的蛋白質，及小於 30% 脂肪。
連結小腿肌肉和腳掌的「跟腱」，正式名稱是「阿基里斯腱」，是讓人體能走與跳的重要部位。這個部位一旦僵硬，會影響我們行動的靈敏度，走路變慢、跑跳反應降低、各種姿勢都...
2019-02-18 00:13 經濟日報 編譯洪啟原山德斯（圖片來源：山德斯推特）喬許．山德斯（Josh Sanders）去年創下世界紀錄，他去年夏季在一日內...
高雄國際馬拉松邁入 10周年，特別邀請全台最大運動服務平台『運動筆記』創辦人姚焱堯，透過多年在業界的觀察，以及數據的分析，分享台灣路跑產業的現況。高雄國際馬拉松...
