2019-09-19 13:24 聯合報 記者馮靖惠╱即時報導「球學聯盟」創辦人暨執行長何凱成國中時被美國的姑姑收養，陌生環境加上語言的隔閡，差點在學校遭霸凌，...
2019-09-19 00:15 聯合報 記者戴永華／宜蘭報導騎乘自行車近年來已成熱門運動，宜蘭市公所與單車運動協會合作，規畫在宜蘭河濱公園打造一座越野運動場，...
（圖片來源：劉又銓醫師）國際期刊《Nutrients》雜誌2019年6月號發表了一篇文章針對耐力性運動員提出營養補充建議《文章連結》， Dr.6根據其內容一個月...
「可以有遺憾，不能有後悔。」帶傷上陣的世大運國手陳秉豐，面對是已經計劃兩年的夢想賽道，雖然成績不如預期，但仍堅持完賽。在經歷過世大運的不得志，再到去年昆山馬拉松...
運動流汗後來點冰涼的運動飲料，不僅能解暑又能補充電解質。（圖片來源：Kelly）常常聽朋友說夏天勤勞一點練跑，等到秋冬天賽季來到，就是見真章的時候了！因為夏天不...
喜愛跑步的你有在做核心訓練嗎？是否曾發現自己每跑到後段，就有點力不從心，開始駝背、腳步不穩，越跑越卡關呢？這樣的狀況除了跟肌耐力有關，跟核心的穩定也很有關係。當...
2019-09-16 15:13 聯合報 記者張弘昌╱即時報導陳太太懷孕 28 周，懷孕之後經常發生腰背痠情況，腿部也常有麻和痛的感覺。她平常都沒有運動的習慣，...
不管是從事何種運動，增加肌肉量或是提升肌肉強度，對於運動表現都會有所進步。因此透過各式訓練來提升自我是正常不過事情了，訓結束後有人可能會喝一杯乳清蛋白幫助肌肉恢...
2019-09-15 17:46 聯合報 記者楊雅棠╱即時報導健身網紅教練筋肉媽媽在臉書擁有高人氣，常常分享健身、育兒資訊，擁有大批粉絲和學員。先生「筋肉爸爸」...
現在工作長期面對手機、電腦、工作久坐，加上睡眠的姿勢的不正確，頸椎經常接受各種的挑戰，落枕就是其中一種常見的傷害，如何有效的緩解這樣的疼痛，避免更大的傷害，就讓...
