【久坐又不動，練再多都沒用】努力上班的大家一定難以避免久坐的情形，相信各位也都了解長時間看螢幕、久坐，對於眼睛與脊椎的負擔，希望看完今天的影片之後，大家可以適時...
2019-09-22 10:34 聯合報 編譯郭宣含╱綜合報導有研究指出，吃飯分心會比專心吃飯的人吃進更多熱量，腰圍恐節節失守。（圖片來源：123RF）市場研究...
在球賽中跑動的 Serena Williams（圖片來源：路透社）網球選手一場比賽到底跑多遠？比賽時，選手需要大量的體力沿著底線來回追著球跑，IMB 和 SL....
2019-09-22 11:57 聯合報 記者羅真╱即時報導明天是 24 節氣的秋分，過了秋分夜晚時間將延長、日照縮短。醫師表示，日照減少可能使部分體質敏感者情...
2019-09-22 10:02 聯合報 記者邱宜君／報導維持下肢肌力，是穩定膝關節的重要關鍵；規律運動有助於肌肉力量和骨密度的提升。 （圖片來源：123RF）...
2019-09-21 20:28 聯合報 記者林宋以情╱即時報導適逢 921 大地震屆滿 20 週年，中橫公路谷關至梨山段也因此實施通行管制長達 20 年，為振...
（圖片來源：123RF）人們常說：「要活就要動！」人體本身就需要藉由一定的運量來維持身心健康，對於肌肉來說也是相當重要的保養、維持，但是也別因為錯誤的運動方式，...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
白映俞 醫師（圖片來源：照護線上）蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們...
張佳蓉是台體大與札幌國際大學在田徑建教合作的第一位交換生，也是目前唯一出賽日本女子驛傳的台灣選手（圖片來源：Lucas）2019 全國大學運動會（全大運），精彩...
