桃園農田水利會為慶祝創會百年，將於 5 月 5 日復辦睽違 9 年的大圳隧道健行活動 12 日對外宣布開放報名的消息一出，即受到熱烈回響，水利會指出，健行限額報名 2 千人短短兩天就「秒殺」，已在官網宣布報名提前截止報名，水利會今天提醒參加民眾，大圳健行有 7 成路段是在導水路及水圳隧道中行走，鞋、
你跑步也有過背痛的困擾嗎？ 引發背部疼痛有很多因素，除了姿勢不良、伸展不足以外，背肌不夠力也是主因之一。本篇分享 6 招強化背肌訓練，帶你穩定核心，提升身體協調性，進而增進跑步效率，讓你跑得無痛又長遠。
（圖片來源：趙心屏）自稱「跑步肉腳」的趙心屏，曾經是知名新聞主播、主持人，也擔任過臺北市政府發言人和觀光傳播局局長，因為個性與工作關係，讓她特別注意自己的形象，...
體育署邀請四位在不同運動專業領域各具代表性之主講人：包欣玄、邱靖貽、唐聖捷與林立川，跟所有與會者共同分享生命經驗與性別平等相關議題，從破除性別刻板印象、分享參與運動阻礙經驗，以提升運動空間身體自主權及身體界線的關注度及實務意識，來建立運動性別平等模範角色，將性平意識注入到校園及社會場域達到更深層的社
很快又到了周末時間，雖然已經進入 4 月，溫度開始熱了，但是周末假期各地依然有很多賽事要進行，周末這兩天 (13-14日) 的天氣維持春天變化多端的狀況，主要原因是因為有鋒面系統將在週日通過台灣，中北部、東半部為雲量偏多有短暫陣雨甚至雷雨的天氣，週日 (14日) 又比週六 (13日) 要來得容易下雨
健走是很好的入門運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，想走就走。一聽到健走這個字眼，有些人以為一定要走很遠或者走很快，實際上只要增加平時「步行」的動作量即可。國健署也提醒，記得選對一雙好鞋，過程中注意姿勢、調整速度，記得以伸展運動做結尾，避免未蒙其利而先受其害。
「Leave No Trace」，簡稱 LNT ，中文稱「無痕山林」，為新野外環境禮儀。身為越野跑者，你一定要認識 LNT ，建立良好的環保意識，讓往後的每一位...
假如支撐足弓的脛後肌腱失去了支持力道，而使得足弓塌陷造成扁平足，或是因為先天性肌肉萎縮症病患產生高弓足而讓關節變形，還是常跑馬拉松、久站或是穿高跟鞋逛街等等，這都會使得足底筋膜受到過度的牽拉與傷害，產生退化性變化甚至發炎鈣化而引起疼痛，久之便形成足底筋膜炎。
「我要幫他們做這件事情，很重要的一點是，我很想看到 K2。」詹偉雄說。
時間即將進入四月，我們又將迎來期待已久的波士頓和倫敦馬拉松賽。去年四月，讓我們印象深刻的除了精英選手的表現，還有就是兩者所呈現出來的完全極端對立的天氣。波士頓淒風苦雨，倫敦高溫難耐，除了偉大的「零意外先生」基普喬格之外，比賽可謂充滿變數。
