2019-10-06 09:30 聯合報 記者 邱宜君熟齡愛山人士常擔心，愈常登山，膝關節退化越快，讓徜徉山林的日子被迫提早終止。上下坡確實對膝蓋都有壓力，但只...
2019-10-05 17:30 元氣網 綜合報導一項研究發現，搖呼拉圈比起健走，瘦腰的效果更佳，而且還能幫助減少壞膽固醇！ （圖片來源：123RF）清晨或下班...
在運動生涯中各位跑友難免都會遇到一些運動傷害的發生，而在不舒服產生的期間，該冰敷還是熱敷？又應該要冰多久才能換成熱敷？成為了一大難題。不同的觀念之下也有各種的不...
不論是拉筋、貼紮或是使用按摩器材，對於舒緩運動後疲勞、協助運動傷害恢復方面多多少少會達到一些效果。在這樣各式各樣的恢復方法中，你可曾聽說「運動刮痧」的奧秘，今天...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，聽...
白映俞 醫師（圖片來源：照護線上）免疫系統認識到外來物，無論是病毒、細菌、花粉、或化學物質，就會啟動免疫發炎反應。在面對外來物入侵時，這些反應可以保護身體，是身...
2019-10-02 14:11 聯合報 記者邱瑞杰╱即時報導60 歲蔡姓男子半年前加入跑者俱樂部，熱中參加各種賽事，前幾個月完賽後覺得膝蓋不適，跑起來還會刺痛...
（圖片來源：123RF）秋天的天氣狀況難以捉摸，有時候冷有時候熱，一來一往的溫度變化讓人一個不小心就感冒了。感冒不僅僅造成身體的不舒服，對於平時的運動習慣也會形...
2019-10-01 19:21 聯合報 記者黃仕揚╱即時報導台灣氣墊健康鞋品牌 LA NEW，將於桃園石門水庫舉辦第 53 場健走嘉年華「LA 住幸福齊步走 ...
每每到了夏日就是跟汗水奮鬥的季節，有時候光站著還沒暖身就已經汗流浹背，跑完更像是從泳池出來一樣，流了這麼多汗真是暢快，有時都會催眠自己「流汗是脂肪燃燒的眼淚」，...
