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過去，一般大眾對跑步的印象，不外乎是一項枯燥乏味的運動；但近年來，由於人們對於健康的重視，及社會在跑步活動的推動，不論性別、年齡、職業，投入跑步的人越來越多。跑...
現代人都過於忙碌，身心壓力都較高，容易有自律神經系統失衡的情況，睡前的時間更需要讓自己好好放鬆，才能有個較好的睡眠品質。鄭乃源表示，若在睡前 4 小時內做打籃球、快跑、游泳等相對激烈運動，可能會讓交感神經過於活躍，大腦難以進入休息狀態，而干擾睡眠品質；建議民眾在睡前 4 小時內避免激烈運動，才有助於
我們每個人都是天生的跑者，只要你願意邁開步伐，整個世界都是屬於你的跑道。而在踏入跑步的旅程中，總會接觸到無數種訓練方法，它能帶你變得更強壯、讓你跑得更快。大部分...
如果你是習慣晨跑、或在清晨進行訓練的人，則要特別注意自己進食的份量跟時間。如果經過一夜的睡眠，空腹的狀態馬上運動，則很可能會有前述我們提到的低血糖現象，提早進入...
最近幾年，運動手環愈來愈普及，連結網路，可將運動、睡眠等相關數據上傳手機或電腦，趙子凡說，如果能夠善用這類穿戴式裝置，也可早日發現心跳異常。
這個週末(27-28日)的天氣相對倒是比較穩定些，週六(27日)東北風較強，迎風面北部、東半部有下點雨的機會，東半部可能有局部較大雨勢，中南部天氣大致穩定，山區午後有局部熱對流降雨，東北風帶來較涼的空氣，所以北台灣高溫下降到25-26度，感受上稍微舒服一些，中南部高溫仍有30度以上，依然悶熱。
【猜猜看ＱＡ】大家覺得馬拉松後最重要的是什麼？！(1)炫耀刷破PB啊！(2)好累喔～先去犒賞自己一頓（誤XD(3) 先去認識天菜配速員?最重要的當然是賽事照片啦...
LA NEW 從 2001 年即成立台灣唯一的「足部研究所」，至今已累積超過四萬筆國民足部資料，上月更與聯新醫院簽訂備忘錄，推廣全省足健康呵護站，將全省門市人員培訓為足健康照護師，透過全方位科技量腳系統檢測民眾的走路習慣、足壓分布等足部密碼。
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