CBC這次採訪一所在荷蘭的實驗學校，這所學校正用著我們無法相信的方式進行著教育，而且，越來越多的樣本顯示，這學習方式確實讓課程效率提高數倍。目前該所學校在9~1...
2019-11-22 12:10 聯合報 記者毛琬婷／台北即時報導設計師周裕穎講解這次東京奧運中華隊進場戰袍設計理念。（圖片來源：記者毛琬婷／攝影）2020 東...
在 Instagram 查看這則貼文#上班日常 有誰看過這部！！！? . #馬拉松漫畫經典 #還有推薦什麼漫畫 #歡迎在底下分享 #running #marat...
（永恆美診所－簡豪志物理治療師、周靖霖物理治療師 撰寫）（圖片來源：123RF）從案例看起，膕旁肌怎麼受傷的最近臨床上碰到幾個膝關節疼痛的案例，有別於常見的鵝足...
2019-11-20 13:40 世界日報 編譯吳日君╱綜合 19 日電美國心臟協會 18 日在費城年會發表最新報告指出，每周進行數小時強力運動者，並不會損害他...
許多馬拉松選手平時在家都會鍛鍊臀肌，不論是臀大肌或是臀中肌都是訓練的重點項目。你可能很好奇這樣的肌肉扮演了什麼角色，為何大家會這麼勤勞的鍛鍊它？如果自己在家也想...
2019-11-20 17:13 聯合報 記者趙容萱／台中即時報導近年運動風氣盛行，不少民眾瘋重訓、慢跑、登山、球類等運動，24 歲陳姓大學生勤練重訓鍛鍊身材，...
靠腰和靠背，是人生中不能缺少的部份，我指的是靠核心肌群。從小游泳，而後接觸騎車、跑步，到前些日子比完 226 IRONMAN，不管哪一項，核心肌群都是關鍵－從正...
余憶童稚時想當年，在學生時期運動只會選擇跑操場，不然就是參加學校的瑜珈課程。但畢業後當上班族就常常坐在辦公室前面，同事也對我很好常常請我吃東西，漸漸心寬體胖，所...
跑步屬於耐力運動之一，需要大量長跑訓練或者是跑山訓練等等，來強化自身的心肺功能，今天介紹這兩種高cp值動作，讓跑友可以除了跑步相關訓練以外，還可以同樣提升自身能...
