國軍各單位最近陸續進行公發服裝定期補給，有軍官驚訝發現，有別於過去數十年來「國軍牌」的「黑豹」、「白豹」公發鞋，他拿到了日系知名品牌跑鞋，上網分享高呼：「國軍一直在進步中，果然當初沒有入錯行，小白豹小黑豹再見！」
週末假期 (15-16日) 預估將是雨過天晴的好天氣，大部分地方都是晴到多雲，只有山區午後有局部性的對流降雨機會，適合安排活動，但是到山區活動仍要注意中午過後的天氣變化，而且這幾天土石已經飽含水分，有危險的區域還是暫時避免前往。
上周六（6/1） 寶礦力在 NIKE 西門町跑步體驗店舉辦一場運動營養學講座，並與NIKE Running Club合作展開在一場古蹟巡禮的練跑，一路從西門出發...
一般認為跑步前熱身是預防受傷的必要措施，例如在跑步前做伸展動作讓肌肉活動起來，不過根據《BBC》報導，這些熱身活動可能無助於跑步。
今年適逢國際奧會成立 125 週年及 6 月 23 日國際奧林匹克日前夕，奧會也邀請知名奧運人陳怡安及張嘉哲，從運動員的角度分享參加奧運的經驗，以及運動在他們的人生中扮演的角色。
正所謂「跑前熱身做得好，運動傷害不來找！」開跑前可別只是簡單拉拉筋就好，利用動態熱身不僅能夠更全面地喚醒身體，更能有效降低運動傷害的發生。 本篇分享 6 招常見且容易上手的動態熱身動作，特別如果你是初跑新手，絕對是要好好筆記的哪！
俗話說「要活就要動」，運動不僅能維持身材，對健康長壽也有莫大助益。英國運動醫學雜誌發布一項持續做了 15 年的調查，列出前五名最有助於長壽的運動，以及其降低的死亡與心血管疾病風險。
溫度偏高，白天高溫普遍可達33-35度以上，即使夜晚清晨的低溫預測也都有27-28度，其實是不太適合戶外運動的溫度，相較之下，深夜到清晨之間仍是比較適合的時段，溫度較低，也沒有強烈的陽光日照，白天就真的要避免，除了怕中暑，也要留意曬傷的可能性。
不論鹹粽、甜粽，北部粽或是南部粽，端午節免不了吃粽子，但粽子的主要成分為糯米，但有些民眾吃了粽子卻會出現胃食道逆流。
跑步是為了遇見更好的自己，跑山是為了遇見更美的風景。就算再多的上坡、無止盡的階梯，在登頂的那一刻，所有的哀號都將化為讚嘆，也才發現台灣好美。趁著賽季中間的轉換，...
