洪惠風指出,很多人用生酮飲食後減重,也感覺健康,但是生酮飲食必需要能提出證據,推翻這篇研究的結論,「生酮飲食,必需要證實自己跟其他的低碳水化合物飲食不同,它必須要證實自己不會讓我們死的更早。」
「這顆球就像斷了線的風箏,變了心的女朋友,回、不、來、了!」看到這段話,相信不少喜愛棒球的朋友,即使沒有聽到聲音,腦袋也可以馬上浮現體育名主播-徐展元熱血播報的...
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過去,一般大眾對跑步的印象,不外乎是一項枯燥乏味的運動;但近年來,由於人們對於健康的重視,及社會在跑步活動的推動,不論性別、年齡、職業,投入跑步的人越來越多。跑...
現代人都過於忙碌,身心壓力都較高,容易有自律神經系統失衡的情況,睡前的時間更需要讓自己好好放鬆,才能有個較好的睡眠品質。鄭乃源表示,若在睡前 4 小時內做打籃球、快跑、游泳等相對激烈運動,可能會讓交感神經過於活躍,大腦難以進入休息狀態,而干擾睡眠品質;建議民眾在睡前 4 小時內避免激烈運動,才有助於
我們每個人都是天生的跑者,只要你願意邁開步伐,整個世界都是屬於你的跑道。而在踏入跑步的旅程中,總會接觸到無數種訓練方法,它能帶你變得更強壯、讓你跑得更快。大部分...
如果你是習慣晨跑、或在清晨進行訓練的人,則要特別注意自己進食的份量跟時間。如果經過一夜的睡眠,空腹的狀態馬上運動,則很可能會有前述我們提到的低血糖現象,提早進入...
最近幾年,運動手環愈來愈普及,連結網路,可將運動、睡眠等相關數據上傳手機或電腦,趙子凡說,如果能夠善用這類穿戴式裝置,也可早日發現心跳異常。
這個週末(27-28日)的天氣相對倒是比較穩定些,週六(27日)東北風較強,迎風面北部、東半部有下點雨的機會,東半部可能有局部較大雨勢,中南部天氣大致穩定,山區午後有局部熱對流降雨,東北風帶來較涼的空氣,所以北台灣高溫下降到25-26度,感受上稍微舒服一些,中南部高溫仍有30度以上,依然悶熱。
【猜猜看QA】大家覺得馬拉松後最重要的是什麼?!(1)炫耀刷破PB啊!(2)好累喔~先去犒賞自己一頓(誤XD(3) 先去認識天菜配速員?最重要的當然是賽事照片啦...