2019-10-31 11:53 元氣網 藥明康德傳媒咖啡是世界上最受歡迎的飲品之一。除了馥郁迷人的香味，不少人喝咖啡還是出於和睏意作鬥爭，提高注意力的需要，而...
2019-11-11 10:05 聯合報 記者施鴻基／新北即時報導新北市林口國民運動中心施工 3 年多，今年 9 月 6 日完工，預定本月 30 日試營運，為期...
（圖片來源：吳易澄醫師的游泳復健筆記） 對於愛運動的人來說，想要有更好的運動表現或是避免運動傷害，除了訓練之外，飲食也是不可或缺的一部分，今天就讓我們告訴你該如...
在許多運動項目哩，選手們會透過動態熱身來做準備，這些年來改變熱身方式真的提昇了很多運動效率，以往我們都是瘋狂的靜態拉筋，結果上了場常有施展不出力道與協調的感覺。...
（圖片來源：WELLCON）我們都知道在處理事情上要避免「過猶不及」，做得太過頭跟做得太少都不好。但你知道在身體訓練上也是如此嗎？過度運動之外，不良的生活習慣也...
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥） 看完了跑步研究室前四集，相信各位跑友跟著我們從基礎的核心誘發，到不同肌群的練習，都有更佳的進步，了解到核心訓...
圖片來源（123RF）對跑者來說，在戶外跑步是一大享受。跑步時，隨著規律的腳步，跑者的呼吸次數也從每分鐘呼吸16次，依照運動的激烈程度而增加次數。在吸氣時，除了...
長跑競技往往需要輕量化的身材，節省體力、提升表現，在分秒必爭的世界頂尖競技世界，控制飲食和體重矯枉過正的例子屢見不鮮，除了去年介紹過的越輕就越快？頂尖選手來分享...
2019-11-06 16:50 中央社 倫敦 6 日綜合外電報導研究發現，每天多步行 15 分鐘，或每天固定慢跑一公里，或許可以改善生產力及延長預期壽命，也就...
2019-11-04 15:03 聯合報 記者張弘昌／桃園即時報導東北風除了帶來低溫，也可能夾帶境外汙染物，空氣品質惡化，恐將成為冬天的常態。聯新國際醫院胸腔內...
