2019-11-17 09:32 聯合報 編譯盧炯燊／綜合報導雖然香蕉深受歡迎，但有人仍然不吃，因為它的碳水化合物及糖分高於其他許多水果。那麼，香蕉健康嗎？（圖...
在跑者的生涯當中，不論是自己本身或是身邊的朋友，一定多多少少有聽說過跑者膝－髂脛束症候群的可怕。今天就要告訴大家髂脛束是何方神聖？受傷的情況會是如何？我們又該在...
在現代人的生活當中有許多習慣能會影響到頸椎的不適，你可能會去求助物理治療師接受相關的治療，但是在治療過程中你有可能犯了一些NG行為，影響了治療的效果，就讓我們趕...
2019-11-16 10:00 聯合報 聯合報 記者張雅婷、王駿杰、林佩均、陳宏睿、喻文玟、余采瀅／報導拳士瘋健身教練黃文祺（中藍衣者），指導學員訓練，強健身...
你是否曾經覺得肌肉很緊繃，怎麼放鬆都放鬆不了呢? 或是有過平常運動前總是需要暖身很久，身體才會熱開，活動度才會比較大呢?等等！你知道你熱開是筋膜還是肌肉嗎?（圖...
2019-11-15 00:00 文／ 鄭嘉慧近年路跑風行，幾乎每個月都有話題性盛事登場，在全民熱衷跑步運動時，很多人發現上場前胃腸老是鬧憋扭，營養博士吳映蓉提...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
2019-11-14 20:25 聯合報 記者劉肇育／即時報導由希望基金會、台北市政府體育局及會展基金會會共同主辦的元旦健走活動，明年將邁入第 17 個年頭，也...
跑步依靠雙腿的擺動，需要核心與下半身的肌力，你可能覺得：為甚麼壺鈴上舉的動作也會出現在跑者的訓練菜單呢？其實看似手臂出力的上舉動作，其實也需要核心及踩在地上的雙...
白映俞 醫師（影片來源：照護線上）這首曲子的歌名為「Señorita」，「Señorita」是西班牙語的「小姐」之意，是兩位年輕歌手...
