不論鹹粽、甜粽,北部粽或是南部粽,端午節免不了吃粽子,但粽子的主要成分為糯米,但有些民眾吃了粽子卻會出現胃食道逆流。
跑步是為了遇見更好的自己,跑山是為了遇見更美的風景。就算再多的上坡、無止盡的階梯,在登頂的那一刻,所有的哀號都將化為讚嘆,也才發現台灣好美。趁著賽季中間的轉換,...
國健署提醒,當早餐沒吃時,往往在下一餐會因為餓過頭而無法控制食量,反而吃進更多東西,導致體重不減反增。因此,維持三頓正餐是體重控制的重要原則。
不只是肌肉痠痛會導致背痛,脊椎(頸椎、胸椎、腰椎等)受到傷害時,也容易引起背痛。一旦沒有徹底解除疼痛的根本原因,「背痛」將悄悄影響到其他部位,造成多項症狀,使全...
運動後(流汗後)一定要做好清潔及保養(圖片來源:123RF)不管一年四季,再熱都要出門跑步的熱血跑者們,應該都有過大量流汗,大曬太陽後,皮膚變得粗糙,發癢發炎的...
你知道汗本身其實是無色無味,完全不會臭的嗎?(圖片來源:123RF)隨著天氣越來越熱,愛好運動的朋友們多少都會遇到,剛運動完,滿身汗臭的尷尬情境吧!汗臭實在令人...
騎乘自行車經濟、環保且能促進健康,聯合國將每年的 6 月 3 日訂為世界自行車日,盼各國積極鼓勵民眾騎單車。不過醫師表示,騎乘姿勢不佳,當心對神經、骨骼關節乃至生殖功能健康打折扣。
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,目...
(圖片來源:WELLCON)愛運動的你,真的「滾」對了嗎?有著「運動好朋友」之稱的滾筒,相信是大家在漫漫運動路上必備的放鬆利器之一。只是市面上的滾筒百百款,到底...
喜歡羽球王子 - 王子維以及空手道小清新 - 文姿云的粉絲有福了!還記得在 2017 年世大運摘下雙金,帥氣的表現讓全台掀起一陣王子維旋風。這次與空手道氣質出眾...