2019-11-16 13:31 聯合報 記者高宇震／桃園即時報導冬天喝碗薑湯可以驅寒暖身，是家家戶戶必備的寒冬聖品。聯新國際醫院運動醫學科主治醫師周佳儀表示，...
年底將近，意味著跑季已正式展開，為了備戰一路到明年初的馬拉松賽事，跑者平時的訓練內容除了基本的跑量，更需要加入肌力訓練來打造足夠強韌的身體，進而提升運動表現及避...
你有玩過「繩梯」嗎？繩梯又稱為敏捷梯、速度梯，由於有助於提升敏捷性及步頻，因此常是許多馬拉松好手愛用的輔助訓練道具。繩梯藉由限定的格子數，強迫利用較快的步頻前進...
白映俞 醫師（圖片來源：照護線上）喜歡吃甜，幾乎可說是人性。在幾百年前，糖還是個奢侈品，能負擔者非富即貴，沒錢可是吃不到，當然也不會受到糖的毒害。然而當時間快轉...
2019-11-26 14:16 聯合報 記者喻文玟／台中即時報導國立公共資訊圖書全國首創在圖書館裡成立「快閃健身房」及「夜跑教室」，並搭配運動類的主題書展，將...
（影片來源：Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室）大阪馬於本周日開跑，在日本或即將出發的你準備好了嗎？ 快來跟米雪拉學日語...
嗨嗨～各位跑粉們都綁定數據去跑步了嗎！？我們發現少部分跑粉們在綁定過程某個環節有問題，可能是裝置、網路環境、或是突然中斷...等等導致沒有綁定成功，那再怎樣跑也...
亞洲菁英跑者大迫傑，近日剛結束他的訪台之旅，透過這次訪台與台灣田徑選手與教練交流，激發出很多不一樣的新感受，雖然我們一般人無法參與到這場活動，但我們依舊能依靠其...
2010年前後叱詫風雲的 Ryan Hall（圖片來源：@zurichmarathon）2007年 Ryan Hall 在休士頓馬拉松創下美國半程馬拉松紀錄 5...
足底筋膜炎是一種在跑者之間佔很高比例的下肢傷害，大約每十位跑者中就有一位曾經歷過足底筋膜炎的困擾，雖然我們常將它稱為「筋膜炎」，但實際上我們的足底筋膜並非真的發...
