運動真的能改善失智症？成功大學體育健康與休閒研究所特聘教授蔡佳良今天在科技部召開記者會表示，失智症的原因是不好的蛋白質堆積，而從研究可以發現運動可以消除不好的蛋...
在愛上慢跑的人之間，總有流傳不完的喜悅分享，大幅度瘦身、改善高血壓及各種慢性病，提升體力、相貌重回年輕…等都時有所聞。想要成為一個好的跑者，你不但...
運動中發生的頭痛、暈眩、噁心、疲乏等症狀，很多時候是我們身體保護機制所發出的警訊，如果你沒辦法認知自己身體的訊息，很可能在運動中發生不可預知的傷害...這次選出...
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥） 夏天想跑步，可能會選擇較為涼爽的山林路線；來到跑季，可能需要應付連續的出賽，以及各式各樣的路面狀況。面對多變...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
2019-11-16 13:31 聯合報 記者高宇震／桃園即時報導冬天喝碗薑湯可以驅寒暖身，是家家戶戶必備的寒冬聖品。聯新國際醫院運動醫學科主治醫師周佳儀表示，...
年底將近，意味著跑季已正式展開，為了備戰一路到明年初的馬拉松賽事，跑者平時的訓練內容除了基本的跑量，更需要加入肌力訓練來打造足夠強韌的身體，進而提升運動表現及避...
你有玩過「繩梯」嗎？繩梯又稱為敏捷梯、速度梯，由於有助於提升敏捷性及步頻，因此常是許多馬拉松好手愛用的輔助訓練道具。繩梯藉由限定的格子數，強迫利用較快的步頻前進...
白映俞 醫師（圖片來源：照護線上）喜歡吃甜，幾乎可說是人性。在幾百年前，糖還是個奢侈品，能負擔者非富即貴，沒錢可是吃不到，當然也不會受到糖的毒害。然而當時間快轉...
2019-11-26 14:16 聯合報 記者喻文玟／台中即時報導國立公共資訊圖書全國首創在圖書館裡成立「快閃健身房」及「夜跑教室」，並搭配運動類的主題書展，將...
