現在很多人可能都聽過「核心肌群」,也知道訓練核心肌群是很不錯的。那究竟核心肌群有多核心呢?
一提到減肥,多半會想到運動,不過什麼樣的運動有用呢?一項刊登在《PLOS Genetics》期刊的研究發現,部分運動在對抗因遺傳基因導致的肥胖特別見效。
喜金A!桃園市武陵高中師生日前單車環島時,意外發現古生物活動的遺跡石塊,經玉山國家公園管理處會同學者鑑定確為生痕化石,另還發現許多貝類化石,未來將開放民眾近距離接觸、體驗。
退化性關節炎是超過一百種的關節炎之中,最常見的一種類型,影響了成千上萬的民眾。想想看,車子開久了,輪胎會磨損。我們每天走來走去,關節也會磨損,因此 60 歲以上的者長,幾乎或多或少都有退化性關節炎的問題。
「7-ELEVEN X BEING fit」新世代健身房看準桃園為全國人口次多的行政區,早發區域站前商圈的運動消費人口聚集,提供精緻且吻合當下快經濟的單次付費健身消費型態,配合 7-ELEVEN 眾多健康飲食選擇,讓桃園民眾方便且具效率地提升健康,兼顧守護荷包。
董事長蘇一仲不但自己堅持運動融入日常生活,為了與同仁分享不受時間、空間限制,簡單易學的辦公室瑜伽,蘇一仲更親自示範「每週一招」,包括 58 招輕鬆做瑜伽、6 招舒眠瑜伽,並集結成冊出版「董事長陪您輕鬆做瑜伽」分送每一位員工與經銷商。
靠運動等自主健康管理可省保費愈來愈受歡迎!各家保險公司也紛紛推出新形態外溢保單搶市。新契約保費件數共 1 萬 3,302 件,比起去年同期 2,051 件,也大幅增加 5.48 倍。
用速度訓練突破夏季練跑障礙!身處濕熱環境的台灣,你練跑的動力是否也隨著高溫快蒸發了呢?儘管如此,對於目標賽事放在年底的跑者來說,總不能因高溫而放棄訓練,或是都躲...
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