現代健身風氣日增，我們常常聽到一個名詞，叫做「增肌減脂」，單從字面上來看，增肌減脂的意思就是提高自身肌肉量，順利達到減去脂肪效果，聽起來減去脂肪似乎相當的容易對...
白映俞 醫師（圖片來源：照護線上）照護線上已經分享過許多運動相關的文章，包過膝關節運動、髖關節運動、肩關節復健運動、與核心運動等等。而我們也持續接到大家的回饋和...
全書以「健康運動、預防傷害、放鬆解痛」為三大主題，設計了「暖身、（減速）訓練、（筋膜線激痛點）按摩、（收縮-放鬆[PNF]）伸展」四種類型、共92組動作，從頸部...
一些平日沒有慢跑習慣的學生，自恃青春無敵，未經訓練就跟朋友相約跑馬拉松、單車環島，但這類運動靠的不是爆發力，使用肌群與打球用到的部位完全不同。
夏天又到了，戶外已經是站著就可以滿頭大汗的天氣。緯度較高的法國甚至出現超過 45 度的高溫，熱浪來襲時將會帶走許多寶貴性命。
中央氣象局下午針對大台北盆地、花蓮縣縱谷、台東縣與金門縣，發布高溫警特報橙色燈號，主因受西南風沉降或焚風影響，有出現攝氏 38 度極端高溫的機率。台北車站周邊路人以手遮陽，減少曝曬傷害。
這項研究顯示，有慢跑習慣的人遠離肥胖的效果最顯著，其他有效的運動還包括爬山、健走、散步、瑜珈、土風舞或國際標準舞。
顯然用“基因好”來解釋如今肯亞成為“長跑帝國”是片面且無說服力，而且這樣的“天生論”，也...
「希望每騎 1 公里，就能多獲得各界贊助，運用在各項醫療補助上。」輔仁大學 80 名教職員及醫療人員組成環島鐵馬車隊，預計 10 天內完成全程約 1000 公里路程。
檢方認為，三名使用者受傷原因相同，顯示即使 World Gym 加註警語，仍不足以提醒使用者危險性，應以更積極方式盡安全注意義務，因此依業務過失傷害罪起訴 2 女。
