新莊運動中心因為有室內跑道，運用配戴 RFID 系統晶片（無線射頻辨識系統），讓民眾記錄跑步圈數、時間及消耗熱量，即時顯示在跑道螢幕上，相關數據也可用電子郵件提供給跑者，設備可向櫃檯免費借用。
撐過利奇馬、白鹿颱風威脅，騎過逾千公里路，北台南家扶中心 10 名寄養自立少年歷經 10 天今天完成單車環島壯舉，回到終點時，眾人忍不住相互擁抱打氣，單車新手阿華更掩不住興奮之情，直呼「我辦到了！」
撰文：長島壽惠人都要喝水，但一口氣喝太多就會傷腎「每天請喝1～2公升的水，可以確保健康」，很多場所都會宣導多喝水的重要。但應該有不少人擔心，喝這麼多水真的沒問題...
年輕父親背孩子競走，因為蹲下負重導致椎間盤突出，醫師提醒民眾負重訓練要做好暖身運動，才能避免受傷。
夏日炎炎，外出運動時容易大汗淋漓，不少朋友也愛飲用各式各樣的運動飲品來補充能量和水分，以延緩疲勞。然而，大家又有否想過，原來「飲可樂」也有機會達到同樣效果？（圖...
在學生時代，上體育課之前大家都必須排隊站好，一起做操，但是當時的你真的有確實做到嗎？也許不知道為何要做操，背後的道理又是什麼？今天就讓你明白暖身運動與身體密不可...
大家都知道運動前後的拉筋、伸展超級重要，今天選擇小腿拉筋來介紹，主要是認識許多很強的跑友，但當看到他們拉小腿肚的方式卻讓「志療師」傻眼。今天就來告訴大家正確的觀...
本書提供13 組活動度處方，涵蓋全身各個區域，外加一組專為久坐族群量身打造的萬用處方。什麼時候做？一覺醒來肌肉骨骼疼痛時、運動前熱身時、運動後收操時、睡前舒緩時...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
大家都知道完成六大城市馬拉松（波士頓，倫敦，柏林，芝加哥，紐約，東京），就能成為「六星跑者」，但是你有聽過「八星跑者」嗎？
