2019-12-16 11:52 聯合報 記者簡浩正／台北即時報導30 歲的徐小姐因腳拇趾外翻前來就醫，雖然不痛，但希望動手術矯正來穿上高跟鞋。醫師表示，矯正手...
最先進的肌力與體能訓練計畫，堪稱最強大的診斷工具，你不用等到疼痛和受傷症狀出現，就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。本書不只寫給教練、運動員、健身愛...
市面上按摩器材百百款，各自有不同的用途和效果，許多跑友可能對於某部位放鬆或是器材的操作上都還是存有一些疑問，今天就先告訴大家滾筒在不同肌群上的使用方式。希望各位...
許多跑友明明跑過多場半馬始終沒有全馬經驗，擔心自己沒辦法完賽或是擔心無法良好分配生活與訓練重心你也是嗎？到底我們該如何突破內心障礙，勇敢挑戰初全馬呢？以上內容由...
凜冬將至，你準備好跨出舒適圈了嗎？（圖片來源：Raymond）Winter is coming身為一位運動愛好者，隨著寒冬季節來到，愛運動的心卻不會因為低溫而改...
2019-12-14 11:22 聯合報 記者徐如宜／高雄即時報導鳳山運動園區體適能運動中心試營運 12 月 16 日至 22 日供民眾免費體驗。（圖片來源：高...
2019-12-13 23:40 聯合報 記者林宛諭／彰化報導秋冬空氣品質不佳，許多民眾轉往室內運動，彰北運動中心就開辦空中瑜伽課。（圖片來源：記者林宛諭／攝影...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
不管是跑國內還是國外如果你是即將要跑初全馬的跑者那麼必看這集影片NRC 信和教練告訴你賽事前後 24 小時的注意事項以上內容由 NIKE 贊助刊出。＊跑步 知識...
2019-12-13 09:11 聯合報 記者邱宜君／台北報導許多中年男女看似健康，但是健檢的血糖血脂結果卻是紅字。最新研究發現，中年男女如果飲食偏西化，肥胖風...
