9 月 9 日國民體育日，基隆市政府推運動場館免費用、明星老師直播教你瘦及萬人健走活動。基隆有 5 所學校游泳池，從 6 日到 9 日有 4 天期間免費開放使用，有舞蹈天后之稱的 KIMIKO 也會透過網路直播帶領民眾一起來運動。
「全國登山日」系列活動為國內規模最大的登山系列活動，體育署串連 22 縣市地方登山社團辦理超過 200 場登山健行活動，主場活動訂於 10 月 6 日舉行，分別由中華民國山岳協會及中華民國健行登山會於台北至善國中、台中都會公園，同步辦理千人登山健行活動，報名期限將於 9 月 20 日截止。
分局許多員警都是第一次聽到皮拉提斯這個名詞，紛紛好奇來觀望，還有部分員警誤以為分局要開西點烹飪課，教大家如何做「提拉米蘇」西點！
職能治療師施益湋解釋，透過復健科醫師的診斷以及治療師量測足底壓力及矯正足型，以最佳的足弓支撐曲面製作成客製化足墊，不但可輔助足底筋膜與肌肉拉力，提供足跟與足弓吸收足部承重的衝擊力。因為外側楔型設計，還能減緩關節內側受力。
最後一個減重迷思就是不攝取油脂類及食物，所謂的不吃油脂類應該是減少吃油炸物、肥肉和內臟動物皮，不是所有油脂類的食物都不要吃，適量攝取油脂，才不會造成排便不順。
從跑圈入鐵坑的跑友，游泳往往是一大罩門，而想要提升泳速，從泳姿調整、換氣技巧到陸上訓練可說是缺一不可。 本書由日本 200 公尺自由式的前紀錄保持人，擁有「鐵人泳者」稱號的 #原英晃 監修，從自由式、蛙式、仰式到蝶式，分享專業選手的 50個 訣竅，讓你在短時間內修正泳姿，一舉提升泳速、晉身為「泳」
「運動適量」、「多元運動」、「休息恢復」是我們不斷提醒的運動觀念，因為不當運動模式對身體造成的傷害，可能遠超過你的想像... 過量運動時，因大量的消耗，身體會有...
早晨運動可以讓肌肉細胞更有效代謝糖和脂肪，而夜晚運動可以延長身體的能量消耗。在此基礎上，研究人員強調早晨運動不一定比夜晚運動更好。
腰部對於很多運動來說是相當重要的部位，萬一一個不小心受傷了，不只對於往後的運動習慣產生影響，在生活方面也會帶來諸多的不便。古人說的好「知己知彼，百戰百勝。」想要克服傷病，就必須更加了解它。讓壢新醫院運動醫學中心–王凱平醫師來告訴大家，腰痛是在如何發生的，自己又該如何確定傷害的嚴重程度吧！
葉雅馨呼籲，國內衛生、教育相關單位可以此為鏡，特別是習慣的養成須從小開始，如果在兒童時期投入一些心理健康措施，如多元有趣的運動方案，對於國家未來醫療資源的依賴或經濟產能的幫助，都會是很好的預防措施。
