（影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥）許多跑友應該都經歷過早上睡醒踩地時覺得腳底疼痛，但是等到開始跑步之後又覺得改善許多的情境，那麼這很有可能是足底筋...
走路的好處多 減重還激發創意沒時間、沒場地、沒設備不能運動？那就試試走路訓練吧！只要用對方式並且調整正確姿勢，靠走路也可以減重，還能激發想像力！到底這驚人步伐怎...
2019 年度焦點專頁#1 曹純玉成績穩定成長 2019 二度創下全國紀錄九月柏林馬拉松，全國紀錄保持人曹純玉挑戰今年第二場全馬，以 2 小時 34 分 09 ...
2020-01-01 14:15 聯合報 記者劉肇育／即時報導峮峮、宥勝擔任 PUMA 247 最狂電音運動趴客座教練。（圖片來源：Puma）運動品牌 PUMA...
白映俞 醫師（影片來源：照護線上） 留意背部肌肉的訓練與運用，能保護脊椎，也能維持良好姿勢，平常走路、站立時姿勢好，後來脊椎受傷、背痛的機會就比較少。● 早安式...
博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1！痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響：「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆，家裡一定要有這本書！」找出...
2019-12-30 23:13 聯合報 記者蔡維斌／雲林縣報導衛福部長陳時中（右）見證遠距科技醫療，如何快速又精確地為學生的心臟遠距把關，避免運動猝死的不幸再...
BCAA，英文全名是 Branched Chain Amino Acid，中文名稱為「支鏈胺基酸」，屬於運動增補劑的一種。運動前或運動中服用可減緩運動時的肌肉分...
台北馬一起跑，我好想上廁所，但不知道什麼時候開始有。這時候怎麼辦？問人啊！所以今天跟大家分享：廁所在哪裡?另外，說到上廁所，很想要秀給你看，我的攜帶型免治馬桶噴...
—歲末年終，讓我們一起來回顧2019年台灣超馬的五件大事。蘇志濱楊喬筑雙獲香港超馬50公里冠軍並刷新國家記錄國內馬拉松高手蘇志濱和楊喬筑3月24日在...
