「千里之行始於足下」是大家耳熟能詳的一句話，想要跑得快、跑得久，如何保健自己的足部就是一大課題了。很多跑友長期受到扁平足或是低足弓的困擾，因此成績不盡理想，甚至...
（圖片來源：力奇）我是個將跑步運動融入生活中的跑者，只要一天不穿上跑鞋就渾身不自在。但生活中難免會因為天氣因素以及工作時間過晚問題，破壞了既有的課表安排及打亂我...
10 月 12 日，Eliud Kipchoge 將穿著 Nike 升級版本的 NEXT% 跑鞋，再次挑戰馬拉松跑進兩小時。無論挑戰的結果如何，這一獨特經歷都將帶來更多的回饋和經驗，而這些都將推動馬拉松運動取得進一步的發展。
夏天不敢穿背心，總是穿著外套擋手臂—妳也是這樣嗎？大部分女孩們的煩惱就是手臂太粗，蝴蝶太飛，內衣總是擠出來肉穿貼身的好明顯阿!!!怎麼辦呢?到底是不...
（圖片來源：秒懂家醫科）什麼是蔗糖和高果糖糖漿？一般甜點或砂糖，主要成分是蔗糖，而飲料店則多用高果糖糖漿來做飲料。一份蔗糖會在體內消化成一份葡萄糖及一份果糖；一...
你不孤單，人人皆帶傷前行。以運動和營養獲得力量與新生的12週健康療癒計劃，破除10種哀傷迷思、提供10種運動處方、15種療傷飲食，啟動身體自然修復，讓你在最艱困...
技巧養成 更上層樓這個酷夏我們流的汗都是成長的基石，時序入秋馬拉松季來臨，世界六大馬之一的紐約馬也即將來到，跑者們無不摩拳擦掌想在指標賽事突破自己，創下 PB。...
軟骨是身體上常見的元素之一，像是耳朵、鼻子或是關節之間的緩衝都是由軟骨所組成，對於愛運動的朋友來說軟骨的健康有助於延長運動生涯，因此更是必須好好保護的一環。以下...
前情提要：賽事與他們的產地，新竹市頭前溪西去，淘盡風城多少馬場人物。在不絕吹拂的九降風與風華絕代的城隍廟加持之下，新竹市擁有得天獨厚的條件，歷來誕生許多頭角崢嶸...
腳是跑步運動的主力部位，在快速奔跑的情況下一不小心可能沒踏穩腳步就造成了扭傷的情況，若是沒有好好讓受傷的區域好好休息，獲得適當的照顧的話，對於往後的運動之路可能...
