2020-01-17 11:00:00 印地安老斑鸠冰敷可能不會幫助恢覆，甚至會減緩恢復的時間我們經常會看到這樣的畫面，精英運動員在大強度比賽或者訓練結束後會進...
2020-02-04 10:31元氣網 綜合報導口罩實名制將從二月六日上路，民眾須持健保卡至六千多家健保特約藥局購買。 記者余承翰／攝影武漢肺炎造成口罩搶購大戰...
2020-02-04 13:48 聯合報 記者陳立儀／即時報導看準時下大眾追求健康養生的需求，統一企業集團今年首度結合旗下飲食、保健、運動等三大事業體，提出「S...
肌內效是一種具有伸縮性且無藥性的貼布，按照肌理方向貼在肌膚上，可達到刺激皮膚和肌肉以促進血液與淋巴循環、強化肌肉發力、支撐關節穩定、放鬆和痛點減壓等作用，因此能...
2020-02-03 12:53 聯合報 記者 羅真隨年齡增加，體內脂肪占比也增加，即使體型纖瘦，仍可能內臟脂肪過高，伴隨心血管疾病風險增加。醫師提醒，內臟脂肪...
Vicky 治療師繼上次台北馬跑完後發現膝蓋有點不太舒服。除了檢討自己訓練不多外（非常慚愧）也去看了自己跑步時的照片，才驚覺膝蓋不舒服的原因有很大部分是跟跑步姿...
2020-02-02 11:30 聯合報 記者蔡容喬／報導單純焦慮情緒一般人都有，且生理反應症狀明顯，會有緊張、交感神經上升，呼吸喘、心跳加快、看東西畏光、頭痛...
2020-02-02 05:16 聯合報 編譯樊蕙／綜合報導蛋類營養豐富、含有多種維他命、蛋白質以及脂肪。（圖片來源：123RF）各式健身營養補給品中，幾乎無一...
2020-01-26 09:05聯合報 文 吳思萍近年來運動風潮盛行，愈來愈多人進健身房訓練自己的體態，不只年輕人，中年人更急需重訓，因為已經中年人已經沒有本錢...
讀完一些肌少症的相關文章後，孟太太對先生說：「我們這樣好像真的運動量不足，要不要上健身房開始運動？！」「那會花錢！」孟先生劈頭就說：「而且我不喜歡跟別人一起運動...
