2020-02-23 13:10 聯合晚報 / 記者曾思儒／台北報導好時光從跑團起家，團隊希望將歡樂精神傳染到每間樂園。（圖片來源：好時光）兩手拇指和食指交疊，...
2020-02-22 17:02 聯合報 / 記者余采瀅／台中即時報導台中市環保局表示，依據環保署空品預報，今日至明日中部到高屏空品區為橘色提醒等級，2 月 2...
你真的知道什麼叫做 Tempo Run 嗎？在訓練的時候，或者是跟跑友討論的時候，都會提到 Tempo Run，不經也讓人好奇大家對於 Tempo Run 了解...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
（影片來源：Hunter 物理治療師） 彈響髖又被稱作舞者髖，指的是我們的髖關節在反覆彎曲伸直的過程中，會感覺到關節附近有異物來回滑動的感覺。有些人的這種滑動可...
你也是標準朝九晚六，整天坐在電腦桌前面辦公的上班族嗎？你是不是也有因為久坐或久站而腰酸背痛的問題產生？今天米雪拉就要和物理治療師美人魚教大家，如何在工作中透過幾...
#1 張嘉哲飛日本與神野大地訓練一週 考量後捨東京移訓與琵琶湖馬上週張嘉哲隻身飛往日本，至當地的宮崎縣綜合運動公園陸上競技場移訓，與第三代山神神野大地一同訓練，...
作者/李秉宏、相子元訓練負荷和運動傷害是否存在關聯性?你是否常常聽到：「練越多體能越好」、「休息是不會進步的」等等激勵的話語？這樣的訓練方式可能來自於過去訓練的...
熱愛運動跑步的妳，是不是在跑步甚至日常生活中一用力，就會發生漏尿的尷尬問題呢？不要尷尬了，說不定只是妳的骨盆底肌出現了問題喔！在這次的文章當中將介紹骨盆底肌的訓...
肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化，錯誤的生活習慣所造成的傷害更大！只要進行這系列運動，享受純粹為了自己的運動，不作給別人看，就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉，同...
