【早安健康／張承宇報導】天氣逐漸炎熱，想換上清涼的短褲，卻又怕粗粗的大腿影響整體視覺美觀？日本塑身專家 1 招幫助鍛鍊大腿肌肉，除了美化腿部曲線，還能大幅提高基...
疫情嚴峻，四周似乎危機四伏，即使我們身體裡有內建的防禦措施 – 免疫系統，但難保在這困難重重的時間點，病毒、細菌會不會乘虛而入，突破警戒線？想要拉高...
對於【跑步吧】綁定數據規則不清楚的朋友，請認真看完這篇喔！詳細規則會以這邊公告為主。按我直接加入LINE@1.於Line的加入好友頁面輸入： @bijibot ...
運動鞋的由來可以追朔到 19 世紀，其中鞋帶與繩結扮演用來加強固定腳與鞋子之間的緊密度，並於位移的過程中防止腳在鞋子內滑動，造成受傷或者不舒適感。這次透過更換「...
身材是女性朋友永遠無法忽視的課題（圖片來源：123 RF）（永恆美診所－簡豪志物理治療師 撰寫）大家對於好身材的第一定義都是不要“胖”，...
2020-03-01 10:02 聯合報 記者趙容萱／報導新冠肺炎增溫，很多研究證實適度運動能增強免疫力，要運動到何種程度？ （圖片來源：123RF）新冠肺炎增...
2020-02-26 16:12:00 711並不是跑得越多，免疫力就越強。在新冠病毒肺炎疫情爆發的這段時間裡，如何防止感染成為了大主題，而“免疫力...
（圖片來源：阿舟物理治療小教室） 不管你是想追求夢寐以求的翹臀，還是想讓運動表現更好，跑得更快、跳得更高、蹲得更重，你都必須要訓練我們的屁股-【臀肌】然而臀肌訓...
四個最推薦給女生的練跑路線女性跑步的比例逐年升高已經不是新聞，現在女性跑步的成績也可不輸男性了。關於女性跑者有專屬的女性路跑賽事，跑團，裝備等等... 但，這次...
【早安健康／張承宇報導】現代忙碌的生活讓人喘不過氣，更不用說擠出時間運動了，但缺乏運動容易使血液循環不良，反而陷入越來越容易發胖、蒼老的惡性循環...。著有多本...
