從接觸運動醫學到現在,時不時會有朋友或看診的病人問我,劉醫師,我想運動來促進身體健康可以跑步嗎?我應該跑多快?我用走的行不行?在回答這些問題前,我希望大家先有「...
(圖片來源:123RF)纖維肌痛症是一個神祕的疾病,常常造成全身到處痛但找不到原因,使患者到處求診卻又治不好,少數幸運的患者,得到了這個診斷才獲得改善。這是一個...
北榮心肺復健中心物理治療師李仁婷表示,適當的運動能改善心臟衰竭症狀,美國心臟醫學會和歐洲心臟學會也建議,病情穩定的慢性心臟衰竭病人,應該接受運動訓練治療。
先前我們介紹了腳掌、大腿的肌貼防護,今天要告訴大家的是膝蓋的肌貼使用,相信不少跑友都有遇過跑完之後覺得膝蓋不舒服、有些緊繃的經驗,今天就由壢新醫院運動醫學中心的...
配合 2020 東京奧運、世界中學生運動會、青年奧運會新興競賽運動,中華奧會 1 日至 6 日邀請大陸攀岩、街舞、自由式滑輪溜冰、滑板等優秀青少年選手與我國潛力選手進行交流,分享經驗。
面對辛苦的訓練,心裡不免會出現小惡魔告訴你:「沒關係,今天就大睡一場,明天有力再練吧!」但是你真的以為事情就是這麼簡單嗎?大可就大錯特錯了,其實當你躺在床上24...
【天氣職人】單元,由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆,為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議,除了長期觀察守望台灣的天氣,私底下也是個跑馬狂熱份子,目...
(影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥) 前幾周讓各位跑友了解如何誘發核心,達到訓練的效果,今天要告訴大家的是髖關節與核心之間的運用與練習。從事跑步這項...
(圖片來源:吳易澄醫師的游泳復健筆記)根據統計,有20%的馬拉松跑者有過血尿經驗,血尿的原因很多,大約有80%的人會在三天內緩解,血尿的嚴重程度跟運動強度、運動...
白映俞 醫師(影片來源:照護線上)很多人不敢運動的原因是:「我一動就膝蓋痛。」沒錯,當體重較重,之前訓練不多,姿勢不對,都可能在運動過程中造成膝蓋傷害,沒走幾步...