作者/方麒堯、相子元現今市面有許多跑鞋，消費者會依據使用後的心得，分享在各網路平台上，其中最常被討論的議題之一，就是穿著跑鞋的主觀感受與順暢感。本文以足底壓力為...
繼上一篇小龍編輯教大家日常按摩的保養學【體驗】運動保養學！日常按摩養出舒心好肌膚 ，接下來就讓我們看看其他跑友體驗的心得吧！古庭安我個人挑選保養品的原則就是成分...
2020-03-17 10:11 聯合報 / 記者游振昇/台中即時報導假日運動員易生運動傷害，尤其膝關節部位，醫師呼籲應循序漸進。（圖片來源：記者游振昇／攝影）...
不管是運動員或是業餘的運動愛好者，皆無法完全避免運動傷害。一旦受傷，輕則休息一陣子，重則可能需要開刀治療與漫長的復健。挺過受傷的堅強意志一定要有，但更重要的是要...
2020-03-16 00:21 聯合報 / 記者黃妙雲／台北報導踮腳尖運動：幫忙小腿肌肉收縮，讓靜脈回流更好。 （圖片來源：草屯療養院）新冠肺炎疫情讓人心慌慌...
從一月開始，新冠肺炎的疫情不斷變化，更慘的是，消息都指向疫情繼續延燒，沒有緩和的樣子。對許多人的生活而言，這樣的疫情已經造成恐慌，不過，我們還是要認知到幾件事情...
拉筋動作看起來簡單，但背後的功效可是很強大的喔！如果你以前運動後沒有拉筋的習慣，那從現在開始建立吧！今天老師就要傳授大家 8 個伸展動作，讓全身肌肉都能獲得舒展...
2020-03-14 15:50 聯合報 / 記者高宇震／桃園即時報導防疫措施除了戴口罩、勤洗手、量體溫、避免到人多密閉的空間外，還能做些什麼呢？天晟醫院營養師...
（影片來源：Hunter 物理治療師） 骨密度大約在我們 30 歲上下的時候會到達高峰，之後會隨著年紀逐漸流失，特別是停經後的女性，骨質流失的速度更是快速。使得...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
