「你今天吃完課表了嗎？」在運動圈中這句話你一定不陌生，現代人運動風氣盛行，許多跑者加入跑團或是諮詢健身教練設計課程，開始吃課表提升運動表現、雕塑體態，但其實除了...
2020-03-22 09:25 聯合報 / 記者毛琬婷／即時報導新冠肺炎疫情持續在全球延燒，即將在七月底舉行的東京奧運是否能如期舉辦外界都在關注，日前國際奧會...
你知道持續駝背坐姿工作超過一小時會怎麼樣嗎？恩~我想想......可能就是 fb 滑完兩輪事情還沒做？或是屁股變得具有黏性想黏在椅子上？或是阿一不小心忘記剛剛要...
肩關節不適一直是許多人會遇到的問題，今天我們第四支也就是最後一支肩關節的影片將提到肩關節常見的滑囊炎、肌腱炎的發生！這主要都跟外旋機群有關，因此旋轉肌群若能在對...
影片來源：衛服部疾管署新冠肺炎來襲嚴，嚴重影響了我們的生活與習慣。與親友之間的話題都變成：今天多少人確診？你口罩買到了嗎？學校停課了怎麼辦？擔心收入會不會變少？...
以下內容由愛燃燒授權刊出，為尊重原著與忠實呈現文意，內容僅做簡體轉繁體，故可能因文化差異，而有不同的翻譯及語法詞彙，還請各位跑友們參酌。2017-12-07 0...
跑步追求的是長久的健康維持及強體健身。（圖片來源：力奇）身為一位市民跑者，生活大概都圍繞在維持「家庭」、「工作」、「跑步」三件事情上。追求的不是絕對的變強，而是...
2020-03-19 11:57 聯合報 / 記者林敬家／彰化即時報導今天上午中南部地區空氣品質不佳，雲嘉南、彰化等區域都呈現紅色警示。（圖片來源：記者林敬家／...
2020-03-19 11:11 聯合報 / 記者魏翊庭/新北即時報導新北市長侯友宜今早原本視察位在中港大排願景館的新北第三個運動聚點，卻突然改成在門口宣布「明...
運動表現是遺傳、適當的訓練、充足的營養、水分、毅力和休養的綜合結果。 對於非運動員的一般人而言，要理解足夠的營養與能量的攝取、運動期間能量的消耗、和運動中間的足...
