2020-04-01 09:22聯合報 記者黃妙雲／台北報導兒童清明連假明天開始，防疫時期，不出門旅遊是較好的選擇，但孩子玩電動或上網的時間可能增加，董氏基金會...
「熱愛跑步運動的你，追求速度與成績的背後，姿勢真的跑對了嗎？」無論你是想的傳授指導他人的專業教練，或是想要精進變強的市民跑者，將這套課程學以致用在日常訓練或...
作者/王恩慈、相子元鞋子的彈性來自哪裡？「彈性」是許多人在選鞋時候重要的考量，而這個彈性其實就是指鞋體的長軸彎曲剛性，長軸彎曲剛性較大的鞋子穿起來會讓人感覺有比...
2020-03-31 10:44 聯合報 / 記者劉小川在家健身不擔心群聚感染 專家分享不需器材的鍛鍊法近期疫情動盪，讓許多人減少外出來居家防疫，但在家的時間變...
孕期的女人往往因為新生命，有更多的動力過得更健康一點，所以說，懷孕到產後是改變生活型態和飲食的最佳時機。均衡飲食健康生活不單純只是為了更美好的自己，更多一點是為...
2020-03-28 00:50 聯合報 文╱蘇彥菱單腳站立--步驟 1：右腳站立，膝蓋微彎、臀部往後推，讓上半身自然向前傾。（圖片來源：陳軍衫攝影 場地╱GY...
迎接第二天的大專公開賽，儘管因為疫情緊張關係，無法開放觀眾入場為選手打氣，依舊如火如荼地展開；早上和下午的天氣根本兩樣情，考驗選手們臨場應變與穩定配速的能力...
在全大運面臨延期情況下，大專選手們把握近期最後一場戰役─大專公開賽，有些人全力爆發檢視前期訓練成果、有些人設定明確目標穩紮穩打，比起 27 日上午悶熱天氣，...
2020-03-27 09:15聯合報 文 黃妙雲相關知識：【健康】健身族增肌減脂 蛋是平價完美食物雞蛋,是許多人的最愛，從賦予飽足感的正餐，到解饞的糕點零食，...
2020-03-23 15:59聯合新聞網 吳思萍沒有空上健身房？或是不喜歡人擠人的空間？只要用對方法，找一塊乾淨的空地，運用身體可以隨時隨地健身，甚至躺著、趴...
