長跑競技往往需要輕量化的身材,節省體力、提升表現,在分秒必爭的世界頂尖競技世界,控制飲食和體重矯枉過正的例子屢見不鮮,除了去年介紹過的越輕就越快?頂尖選手來分享...
一項研究結果顯示,若雇主成功鼓勵員工做到世界衛生組織(WHO)建議的運動指導方針,就可促進世界經濟,一年規模達 1000 億美元之多。
東北風帶來低溫,也可能夾帶境外汙染物,空氣品質惡化。聯新國際醫院胸腔內科主治醫師謝國洲提醒,空氣汙染除了敏感族群首當其衝,一般民眾也應提防汙染物 PM2.5 可能造成肺部、心血管疾病的風險。
(永恆美診所-簡豪志物理治療師、周靖霖物理治療師 撰寫)有時重訓、練跑完,覺得下背緊緊的,甚至到連結軀幹與下肢的髖關節附近,都感受到有些緊繃,到底是哪裡出問題了...
利用動態影像捕捉技術,研發「AI 健身教練」系統。不需穿戴裝置,利用兩顆攝影鏡頭和瑱腦,即可分析人體動作,判斷關節位置和肢體活動軌跡,並在螢幕上呈現「火柴人」畫面,抓出動作是否偏差,即時糾正以降低運動受傷風險。
康健人壽致力提倡全方位身心健康,連年舉辦大型健走活動,鼓勵民眾走入戶外建立運動好習慣。今年適逢公司在台成立 30 周年,擴大活動規模,除了健走,更增加騎自行車項目,盛大推出結合線上與線下、運動做公益的 2019 康健人壽騎走日雙重活動。即日起開放報名,歡迎民眾踴躍參加,不但能做公益,更有機會獲得最新
開學了,孩子們也進入「疫區」,流感、腸病毒、甚至腸胃炎,好像戰場上的流彈,怎麼預防都還是有可能被傳染。一旦家裡孩子被傳染,停課、跑醫院都是折磨,沒日沒夜地照顧不...
上班族和粉領族久坐,下肢肢體與肌肉的使用減少很多,臀部的肌肉最容易被忽略,變的又扁又塌。衛生福利部南投醫院復健科提供三種簡易的臀部訓練運動,只要有毅力,在家也能練出蜜桃臀。
2004 年開辦的元旦健走活動,2020 年活動即日起開放報名,明年 1 月 1 日「開走」的活動更祭出 6 位數大禮,將從限額 8 千名報名者中抽出兩名幸運得主,可獲得頭獎 10 萬元,讓民眾「走出健康」外還有機會帶回元旦大紅包。
白映俞 醫師(照片來源:照護線上)打從人類出現在世上,我們的身體就試著貯存能量、脂肪,以備不時之需,哪天氣候不佳無法出門打獵,或農作物歉收,人類還得以存活。當時...