2020-03-19 11:57 聯合報 / 記者林敬家／彰化即時報導今天上午中南部地區空氣品質不佳，雲嘉南、彰化等區域都呈現紅色警示。（圖片來源：記者林敬家／...
2020-03-19 11:11 聯合報 / 記者魏翊庭/新北即時報導新北市長侯友宜今早原本視察位在中港大排願景館的新北第三個運動聚點，卻突然改成在門口宣布「明...
運動表現是遺傳、適當的訓練、充足的營養、水分、毅力和休養的綜合結果。 對於非運動員的一般人而言，要理解足夠的營養與能量的攝取、運動期間能量的消耗、和運動中間的足...
作者/方麒堯、相子元現今市面有許多跑鞋，消費者會依據使用後的心得，分享在各網路平台上，其中最常被討論的議題之一，就是穿著跑鞋的主觀感受與順暢感。本文以足底壓力為...
繼上一篇小龍編輯教大家日常按摩的保養學【體驗】運動保養學！日常按摩養出舒心好肌膚 ，接下來就讓我們看看其他跑友體驗的心得吧！古庭安我個人挑選保養品的原則就是成分...
2020-03-17 10:11 聯合報 / 記者游振昇/台中即時報導假日運動員易生運動傷害，尤其膝關節部位，醫師呼籲應循序漸進。（圖片來源：記者游振昇／攝影）...
不管是運動員或是業餘的運動愛好者，皆無法完全避免運動傷害。一旦受傷，輕則休息一陣子，重則可能需要開刀治療與漫長的復健。挺過受傷的堅強意志一定要有，但更重要的是要...
2020-03-16 00:21 聯合報 / 記者黃妙雲／台北報導踮腳尖運動：幫忙小腿肌肉收縮，讓靜脈回流更好。 （圖片來源：草屯療養院）新冠肺炎疫情讓人心慌慌...
從一月開始，新冠肺炎的疫情不斷變化，更慘的是，消息都指向疫情繼續延燒，沒有緩和的樣子。對許多人的生活而言，這樣的疫情已經造成恐慌，不過，我們還是要認知到幾件事情...
拉筋動作看起來簡單，但背後的功效可是很強大的喔！如果你以前運動後沒有拉筋的習慣，那從現在開始建立吧！今天老師就要傳授大家 8 個伸展動作，讓全身肌肉都能獲得舒展...
