一天能消耗多少卡路里，主要關乎 3 個要素。其一是基礎代謝率，或是身體靜止時用於基礎功能的能量。其二是用於分解食物的能量。其三是身體活動中使用的能量。
2019-12-11 18:34中央社 台北11日電環保署今天表示，因東北季風帶來境外污染物，明天凌晨起影響台灣北部空氣品質，中部以南午後逐漸受到影響，空氣品質...
2019-12-11 07:12聯合報 記者曹悅華／台北即時報導今天東北季風抵達，中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮在「三立準氣象．老大洩天機」專欄表示，白天起...
（影片來源：Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室）這次教大家：我要溫開水！很多日本人不喝溫開水，會把你當外星人看。這時候你...
隨著發熱衣褲的流行，冬季禦寒，許多男性捨棄較為俗氣的衛生褲，改穿發熱衣褲。若一旦選購不透氣的發熱衣褲，就容易造成濕疹、股癬，讓整個冬季奇癢無比。
痛是身體對我們發出的警告訊號，只要注意平常的姿勢及生活習慣，並且把歪斜的骨盆矯正回來，不需要依賴藥物及手術即能獲得改善。紓解疼痛，原來要靠關鍵肌肉！只要肌力足夠...
昇恆昌持續關注台灣體壇，並以實際行動幫助體育運動發展，透過教育部體育署「體育運動贊助資料庫媒合平台」贊助數名體壇菁英，囊括競技體操、游泳、田徑、射箭、羽球、桌球、空手道、鐵人三項、舉重、標槍、網球等項目，總贊助金額近 600 萬元。
每年到了秋、冬季節，即是跑步賽事敞開的旺季。「我要挑戰人生首場全馬賽事。」「今年半馬的 PB目標是破 2！」「經年累月的訓練，就等此時達成目標！」「長途漫漫，比...
震動槍在最近幾年越來越受大家歡迎，它的優點不外乎就是方便攜帶及使用，使用時間也不用太久，省時又省力。此外，震動槍所提供的震動感覺，還能降低放鬆時的疼痛感，讓一些...
建議你最好走出舒適圈，不要只跟身邊的親朋好友一直吃！更重要的是要找時間運動，或是開始認識一些喜歡運動健身的朋友，或許就能解救你被「肥胖」傳染的機會。
