白映俞 醫師(圖片來源:照護線上)喜歡吃甜,幾乎可說是人性。在幾百年前,糖還是個奢侈品,能負擔者非富即貴,沒錢可是吃不到,當然也不會受到糖的毒害。然而當時間快轉...
誰說圖書館只能看書!國立台中資訊圖書館今年再挑戰創意,近年來民眾喜愛的體適能、跑步、騎自行車、瑜珈等運動,2019 台灣閱讀節國資圖推「閱讀無限:閱動悅精彩」,結合閱讀 vs. 運動,甚打造「圖書館不只是圖書館,圖書館也是健身房」,讓民眾來圖書館也能運動。
(影片來源:Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室)大阪馬於本周日開跑,在日本或即將出發的你準備好了嗎? 快來跟米雪拉學日語...
我們發現少部分跑粉們在綁定過程某個環節有問題,可能是裝置、網路環境、或是突然中斷...等等導致沒有綁定完全,所以已經跑很多天,卻一直沒有收到一頁城市或徽章,在這邊提供自我檢測方式,按照步驟即可。
亞洲菁英跑者大迫傑,近日剛結束他的訪台之旅,透過這次訪台與台灣田徑選手與教練交流,激發出很多不一樣的新感受,雖然我們一般人無法參與到這場活動,但我們依舊能依靠其...
2010年前後叱詫風雲的 Ryan Hall(圖片來源:@zurichmarathon)2007年 Ryan Hall 在休士頓馬拉松創下美國半程馬拉松紀錄 5...
足底筋膜炎是一種在跑者之間佔很高比例的下肢傷害,大約每十位跑者中就有一位曾經歷過足底筋膜炎的困擾,雖然我們常將它稱為「筋膜炎」,但實際上我們的足底筋膜並非真的發...
全書以「健康運動、預防傷害、放鬆解痛」為三大主題,設計了「暖身、(減速)訓練、(筋膜線激痛點)按摩、(收縮-放鬆[PNF])伸展」四種類型、共92組動作,從頸部...
經過上集跟大家說明了跑者膝的自我檢測之後,相信大家對於這樣的傷害有進一步的認識,如果今天檢測之後發現自己真的不小心中了髂脛束症候群,那我們該怎麼辦呢?又該如何預...
你是為了瘦身而跑步,還是為了跑得快而去瘦身呢?或許每個人的目的都不一樣,但不論是哪種,跑步與「瘦身」有著密不可分的關係。而此書摘將簡述跑步和減重的關聯性,希望能...