2020-04-10 10:14香港01 / 撰文：卡洛兒（圖片來源：聯合新聞網）新冠肺炎（COVID-19）疫情下，大家都勤洗手，回家後又會消毒隨身物，以策安...
哈囉大家好，我是三個字 SunGuts最近有很多人私訊問我關於震動按摩槍的使用方式以及效果，原先我並不是這麼的在意，但隨著時間一久，越來越多的患者詢問我關於按摩...
什麼是高CP值步道？就是路程不長且不難、所費時間不多，卻能有很好的View的步道！這聽起來實在太棒了！只要花1～2小時就可以看到美麗的風景，何樂而不為？就讓我們...
2020-04-09 23:04 聯合報 記者徐白櫻／高雄報導骨科醫師林書樊示範登山前暖身運動，可以扶著牆壁拉筋。（圖片來源：記者徐白櫻／攝）受新冠肺炎疫情影響...
2020-04-10 12:41 聯合報 / 記者黃瑞典／新竹即時報導新竹市政府宣布因新冠肺炎疫情未緩和，新科、竹光等國民運動中心明起再度封閉 14 天。（圖片...
大家都知道有胸式呼吸與腹式呼吸，那你知道有全呼吸嗎？全呼吸最簡單的解釋就是胸式+腹式呼吸最後加上 360 度的上肢擴張收縮。簡單介紹一下呼吸，呼吸是個氣體交換的...
想要到戶外走走，但又不想花一整天的時間？以為登山健行都需要體力超強、走10公里也不累的嗎？錯了！不要再把登山健行想得如此遙不可及，這裡可是有些只需花半小時以內就...
2020-04-08 11:34聯合報 記者 修瑞瑩新冠肺炎疫情持續，讓許多人焦慮感愈來愈強，不少長者在家足不出戶，反而胡思亂想，擔心自己、擔心家人，愈想心愈煩...
長時間的長跑運動，除了音樂的陪伴外，一組戴起來沒有負擔也穩定的耳機是很重要的「要怎麼做才能喜歡上跑步啊？」身為一名跑者，這是一個很容易被問到的問題。跑步運動，雖...
如果你對 Kilian Jornet 在2017年縱使在美國硬石100越野賽(Hardrock Hundred Mile Endurance Run) 中跌斷手...
