（永恆美診所－簡豪志物理治療師、周靖霖物理治療師 撰寫）從上次膕旁肌的文章中知道，膝蓋痛的原因有很多，也跟各位提到的兩個案例，今天就要由其中的案例一來進一步說明...
白映俞 醫師（影片來源：照護線上）TABATA訓練模式可選擇八個動作，做20秒，休息10秒，連續4分鐘共8個循環。這次動作選擇運動強度為中低等，適合運動入門者！...
去體能訓練時是否心中曾有疑問「器材少怎麼練的好？」那可不見得！其實這些常見的訓練模式，只要有針對運動需求計劃性的設計，安排漸進式的訓練組合，對一般運動愛好者提昇...
（圖片來源：阿舟物理治療小教室） 運動前拉拉股四頭肌或是放鬆小腿肌群，這應該算是再自然不過的事情，但每個人都在做不代表「應該」這麼做。目前已有大量研究發現運動前...
【天氣職人】單元，由全馬成績突破 330 的天氣分析師吳聖宇執筆，為跑友提供每週賽事天氣及打包準備建議，除了長期觀察守望台灣的天氣，私底下也是個跑馬狂熱份子，目...
新北市體育處首創在新北大都會公園區域舉辦「高校鐵三角接力聯賽」，作為新北市高中職成年禮，今早在二重疏洪道微風運河段熱鬧登場。有跑步、單車、踩踏船等項目，各隊累積晶片時間計算總成績，新北市長侯友宜特別出席為學生加油打氣。
（影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥）（影片來源：Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室 ） 從物理治療師、訓練員...
（影片來源：Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室）去日本我會買襪子！五指襪～那五指襪怎麼說呢？這次跟你講！同場加影，我自己...
網路上有人 po 文指女人不適合做重訓、跑步等劇烈運動，否則將引來婦科問題，此言論遭婦科醫師打臉，醫師強調，女性不僅很適合做肌力訓練，甚至比男性更需要訓練。
流汗體味重？當心健康亮紅燈大家是否有運動完卻發現自己身上的體味格外的重呢？其實人流汗多少都會有一點點味道，但如果你的體味異常的重，而且比起汗臭，聞起來有如廁所阿...
