(影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/大鈞哥)(影片來源:Daruma Life 生活不倒翁 x Michella 米雪拉生活研究室 ) 跑步運動在3D空間中...
一天之中最佳的運動時間是?⭐️早上運動有些人覺得用運動來開啟一天讓他們感覺更有動力,讓整天都很有精神、充實。 而晨起運動的缺點在於,你必須提早從被窩裡起來。很多...
聽說偉大的跑者都有一枚「絕世小翹臀」?文/小 J 圖/網絡首先,快問快答下面三張圖,分別是哪三位跑者的 PP?01020301. 人類「破 2」神話 基普喬格0...
隨著時節到達了年末尾聲,也逐漸進入馬拉松賽事的高峰期,重量級的賽事接連登場,這次運動筆記專訪當目前備受注目的新生代男子長跑好手「老鄧」鄧新詮,來跟我們分享賽前調...
你有「ㄎㄨˊ落(台)」卻站不起來的症頭嗎?醫師指出,我國 50 歲以上中老年人,每兩人就有一人有退化性膝關節炎,若沒有及早保養和調整生活習慣,嚴重者恐得開刀置換人工關節。但只要控制體重、規律運動、熱敷,以及補充適當保健食品等,均有助延緩退化。
嘉義市民謝志成原本體重 130 公斤,因與兒子打羽球時頻頻漏接,決心減重,他原本白飯每餐都要吃三碗,減為一碗,還透過慢跑、重訓等方式減重,一年後成功甩掉 50 公斤肥肉,從大叔變回型男,拿下嘉義市衛生局舉辦的「2019 嘉義市瘦身王挑戰賽」性感健美組冠軍。
痛是身體對我們發出的警告訊號,只要注意平常的姿勢及生活習慣,並且把歪斜的骨盆矯正回來,不需要依賴藥物及手術即能獲得改善。紓解疼痛,原來要靠關鍵肌肉!只要肌力足夠...
凜冬將至,上班族起身鏟肉吧 冬天將近,天氣漸涼,你是否也跟我一樣不自覺的在食物中多加幾口肉,然後在聚餐場合中多喝兩口酒呢?冬天真的是讓人又愛又恨的季節,食物總會...
夏天結束了,又到了跑者們最愛的季節,也是臺灣路跑賽事最盛行的時候啦!相信前幾周剛結束的美津濃馬拉松接力賽已經燃起許多人內心想跑步的熊熊烈火吧?但是這麼久沒跑步,...
林口國民運動中心昨啟用營運,是新北市第14座國民運動中心。新北市長侯友宜昨參加啟用儀式,化身「金牌特務」,與射擊金牌國手郭冠廷一起體驗最具特色的空氣槍射擊場。全館設施至 12 月 13 日每天上午 8 點到晚上 8 點免費體驗,採預約制,非新北市民也可使用。